Muéstrele a su ansiedad quién es el jefe: Un programa de TCC de tres pasos para ayudarle a reducir los pensamientos ansiosos y la preocupación [Large Print 16 Pt Edition].

Opiniones de los lectores

El libro «Demuéstrele a su ansiedad quién manda», del Dr. Minden, ha sido bien recibido por los lectores como guía práctica y accesible para comprender y controlar la ansiedad. Numerosas reseñas destacan su contenido informativo, los ejemplos fáciles de entender y los ejercicios estructurados que pueden ayudar a afrontar la ansiedad y las conductas de evitación. El enfoque en tres pasos para controlar la ansiedad parece tener buena acogida entre los lectores. Sin embargo, algunos críticos señalan que el libro puede ser demasiado prolijo a veces y sugieren que hay mejores recursos disponibles.

⬤ Proporciona pasos claros y prácticos para controlar la ansiedad.
⬤ Incluye historias y ejemplos personales que lo hacen atractivo.
⬤ Utiliza un programa de tres pasos que es fácil de entender y aplicar.
⬤ Páginas de ejercicios interactivos que mejoran la comprensión.
⬤ Escrito en un estilo accesible, atractivo para un público amplio.
⬤ Ofrece información educativa equilibrada con ejercicios prácticos.

⬤ Algunos críticos consideraron que el libro era demasiado prolijo o «farragoso».
⬤ Algunos opinan que carece de profundidad o que presenta una visión parcial de la ansiedad.
⬤ Las críticas mencionan que existen recursos potencialmente mejores que este libro.

(basado en 42 opiniones de lectores)

Título original:

Show Your Anxiety Who's Boss: A Three-Step CBT Program to Help You Reduce Anxious Thoughts and Worry [Large Print 16 Pt Edition]

Contenido del libro:

La ansiedad puede aparecer en cualquier momento y en cualquier lugar; por eso, los lectores necesitan habilidades sencillas y inmediatas para mantener los pies en la tierra cuando el miedo y la preocupación se apoderan de ellos.

En Demuéstrale a tu ansiedad quién manda, los lectores encontrarán un enfoque de tres pasos fácil de usar, basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), para controlar su ansiedad y empezar a vivir la vida que siempre han querido vivir.