Mindsight: La nueva ciencia de la transformación personal

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Título original:

Mindsight: The New Science of Personal Transformation

Contenido del libro:

De un pionero en el campo de la salud mental nos llega un libro innovador sobre el poder curativo de la "visión mental", la potente habilidad que te permite hacer cambios positivos en tu cerebro y en tu vida.

Prólogo de Daniel Goleman, autor de Inteligencia emocional

- ¿Hay algún recuerdo que le atormenta o un miedo irracional del que no puede librarse?

- ¿Se enfada o disgusta a veces de forma irracional y le cuesta calmarse?

- ¿Alguna vez te has preguntado por qué no puedes dejar de comportarte como lo haces, por mucho que lo intentes?

- ¿Están usted y su hijo (o padre, pareja o jefe) atrapados en un patrón de conflicto aparentemente inevitable?

¿Y si pudiera escapar de trampas como éstas y vivir una vida más plena, rica y feliz? No se trata de una mera especulación, sino del resultado de veinticinco años de cuidadoso trabajo clínico práctico del Dr. Daniel J. Siegel, médico formado en Harvard, uno de los revolucionarios innovadores mundiales en la integración de la ciencia del cerebro en la práctica de la psicoterapia. Utilizando historias de casos de su práctica, muestra cómo, siguiendo los pasos adecuados, casi todo el mundo puede aprender a centrar su atención en el mundo interno de la mente de una manera que cambiará literalmente el cableado y la arquitectura de su cerebro.

A través de su síntesis de una amplia gama de investigaciones científicas con aplicaciones a la vida cotidiana, el Dr. Siegel ha desarrollado enfoques novedosos que han ayudado a cientos de pacientes. Y ahora ha escrito el primer libro que nos ayudará a todos a comprender el potencial que tenemos para crear nuestras propias vidas. Mostrándonos la visión mental en acción, el Dr. Siegel describe.

- un chico de dieciséis años con trastorno bipolar que utiliza la meditación y otras técnicas en lugar de los fármacos para calmar las tormentas emocionales que le llevaron al suicidio.

- una mujer paralizada por la ansiedad, que utiliza la visión mental para descubrir, en un recuerdo inconsciente de un accidente de la infancia, el origen de su pavor.

- un médico -el propio autor- que presta atención a su intuición, que experimenta como una "sensación vaga e incómoda en el vientre, una inquietud roedora en el corazón y las tripas", y sigue la pista de un paciente que podría haberse quedado sordo por culpa de una receta inexacta para una infección de oído.

- una niña de doce años con TOC que aprende una meditación que es "como observarme a mí misma desde fuera de mí misma" y, utilizando una forma de diálogo interno, es capaz de detener los comportamientos compulsivos que la han estado atormentando.

Estas y muchas otras historias extraordinarias ilustran cómo la visión mental puede ayudarnos a dominar nuestras emociones, sanar nuestras relaciones y alcanzar nuestro máximo potencial.