El cerebro consciente: Reflexión y sintonía en el cultivo del bienestar

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por su amplia información sobre mindfulness y neurociencia, lo que lo hace valioso tanto para profesionales como para no profesionales. A pesar de sus puntos fuertes, varias reseñas mencionan problemas con una redacción repetitiva y densa que puede dificultar la comprensión y el compromiso.

La información bien escrita y accesible, valiosa tanto para profesionales como para no profesionales, ofrece una visión de la relación entre mindfulness y neurociencia, llena de conceptos útiles, inspiradora y beneficiosa para futuras investigaciones.

Redacción repetitiva y redundante, a veces mal organizada y demasiado técnica para los no especialistas, densa y difícil de digerir, carece de un público objetivo claro, y algunos lectores se sintieron decepcionados por la presentación a pesar del valor del contenido.

(basado en 62 opiniones de lectores)

Título original:

The Mindful Brain: Reflection and Attunement in the Cultivation of Well-Being

Contenido del libro:

Del autor del éxito de ventas internacional The Developing Mind, y estimado líder y educador en el campo de la salud mental, llega el primer libro que integra la investigación neurocientífica con el antiguo arte de la atención plena.

El resultado es un enfoque innovador no sólo de la salud mental, sino de la vida en general, que muestra a los lectores cómo la conciencia y la sintonía personales pueden estimular realmente los circuitos emocionales del cerebro, lo que conduce a una serie de beneficios fisiológicos, como un mayor bienestar, resiliencia, equilibrio emocional y mejora de la función cardiaca e inmunológica. Tanto para clínicos como para legos, los esclarecedores debates de Siegel sobre el poder de la mente concentrada proporcionan una gran cantidad de ideas que pueden transformar nuestras vidas y profundizar nuestras conexiones con los demás y con nosotros mismos.