Mindfulness y autocompasión para adolescentes con TDAH: Construye habilidades de funcionamiento ejecutivo, aumenta la motivación y mejora la autoconfianza

Opiniones de los lectores

El libro «Mindfulness & Self Compassion for Teen ADHD» es muy elogiado por su orientación práctica y sus estrategias pertinentes para ayudar a los adolescentes con TDAH. Ofrece herramientas para la autoaceptación, la gestión emocional y la interacción social, adaptadas tanto a los padres como a los adolescentes.

Métodos bien documentados, ejercicios prácticos, promueve la autocompasión y la atención plena, es de fácil acceso para los adolescentes, incluye hojas de trabajo y recursos en línea, e influye positivamente en la autoestima de los adolescentes.

No se menciona ninguno.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Mindfulness and Self-Compassion for Teen ADHD: Build Executive Functioning Skills, Increase Motivation, and Improve Self-Confidence

Contenido del libro:

Una guía poderosa y compasiva para cultivar la confianza en ti mismo, la independencia y las habilidades de funcionamiento ejecutivo que necesitas para vivir tu mejor vida Ser un adolescente con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) no te impide querer lo que casi todos los demás adolescentes quieren: independencia, buenas notas y una vida social saludable. Pero el TDAH también presenta obstáculos que pueden impedirte alcanzar tus metas.

A veces puedes sentirte frustrado, triste o incluso enfadado por tu incapacidad para conseguir las cosas que quieres. Este libro puede ayudarte. Esta guía única le ayudará a desarrollar las destrezas que necesita para fortalecer su funcionamiento ejecutivo, fomentar la autocompasión esencial para superar la autocrítica causada a menudo por el TDAH, y ganar la confianza y resiliencia necesarias para tomar el control de su TDAH...

y de su vida. También aprenderá a manejar sus emociones, concentrarse, practicar la resolución flexible de problemas, cambiar hábitos y mejorar las habilidades de comunicación.

Por último, aprenderás cómo estas habilidades pueden mejorar tus relaciones con amigos y familiares, y ayudarte a tener éxito en la escuela -y en la vida-. Tu TDAH no tiene por qué definirte, y ciertamente no tiene por qué determinar tu vida.

Este libro te permitirá salir del camino de la autocrítica y te guiará hacia la autocompasión, la confianza en ti mismo y el éxito.