Mindfulness para principiantes: Mejora la salud mental y encuentra la paz todos los días

Título original:

Mindfulness for Beginners: Improve Mental Health and Find Peace Everyday

Contenido del libro:

Aunque la Meditación Es Una Práctica Altamente Recomendada Y Valiosa, Mindfulness Se Enfoca Más En Simplemente Estar Presente En El Momento De Cada Una De Las Facetas De La Vida, Encontrando La Verdadera Felicidad.

He Aquí Un Avance De Lo Que Aprenderás...

- Filosofía Budista Básica.

- Meditación de atención plena.

- Diferentes formas de práctica de la meditación.

- Meditación de atención plena en la vida cotidiana.

- Y mucho, mucho más.

Hay ocho maneras de desarrollar nuestra mente para liberarnos. Este libro utiliza estas nociones de atención plena para construir un camino que le permita maniobrar en la sociedad moderna. En las esencias encontramos la clave para liberar todo nuestro potencial.