Mindfulness para niños: 30 actividades divertidas para mantener la calma, la felicidad y el control

Opiniones de los lectores

El libro «Mindfulness for Kids» (Atención Plena para los Niños) ha sido bien acogido en general como un valioso recurso para enseñar mindfulness y estrategias de afrontamiento a niños de 6 a 10 años. Contiene historias y ejercicios prácticos que pueden ayudar a los niños a gestionar sus emociones con eficacia. Sin embargo, algunos críticos consideran que el libro es un poco avanzado para los niños más pequeños, y existe cierta preocupación por la repetición de estrategias y la posibilidad de que las historias provoquen ansiedad en los niños.

⬤ Historias atractivas y cercanas que resuenan con las experiencias de los niños.
⬤ Ofrece ejercicios prácticos y estrategias para gestionar las emociones.
⬤ Un recurso útil para padres, educadores y cuidadores.
⬤ Ilustraciones coloridas y formato bien estructurado.
⬤ Puede ser beneficioso para diversos grupos de edad, incluidos los niños con necesidades especiales.

⬤ Algunas actividades pueden ser demasiado avanzadas para niños más pequeños (3-5 años).
⬤ Algunos críticos señalaron una falta de variedad en las estrategias de afrontamiento.
⬤ Algunas historias podrían causar ansiedad innecesaria en los niños.
⬤ Las actividades reales especificadas en el texto son limitadas.
⬤ Preocupación por cuestiones gramaticales relacionadas con las minúsculas en los títulos de los capítulos.

(basado en 39 opiniones de lectores)

Título original:

Mindfulness for Kids: 30 Fun Activities to Stay Calm, Happy, and in Control

Contenido del libro:

Mindfulness para niños ofrece actividades divertidas para que los niños de 6 a 12 años se mantengan frescos, felices y presentes con mindfulness.

Los horrores de los deberes, las tareas domésticas y los amigos poco amistosos bastan para que a cualquier niño le duela el cerebro. El secreto para mantener la calma es fácil: se llama atención plena, y este libro ofrece a los niños actividades divertidas para practicarla por sí mismos.

Mindfulness para niños aplica ejercicios de atención plena a historias y situaciones reales que los niños viven en casa, en el colegio y con sus amigos. A través de las voces de cinco niños: Jasmine, Willow, Kayli, Colby y Zeke, Mindfulness para niños es una guía atractiva y fácil de usar para manejar con atención situaciones difíciles y emociones fuertes.

Desde el uso de la respiración abdominal para ayudar con el pánico antes de una presentación hasta la escucha activa de los hermanos, Mindfulness para niños aborda los desafíos cotidianos a los que se enfrentan los niños con:

⬤ Mindfulness 101 que enseña a los niños qué es mindfulness y cómo pueden prestar atención a sus emociones y sentidos.

⬤ Escenarios de la vida real con los que los niños se encuentran en casa, en el colegio y con sus amigos.

⬤ 30 ejercicios divertidos que muestran a los niños cómo trucos como una lista de agradecimientos, «contar hasta calmarse» e incluso posturas de yoga pueden ayudarles a relajarse y sentirse mejor ante sentimientos no tan agradables.

La atención plena es una especie de superpoder que todos tenemos pero que no sabemos cómo utilizar. En este libro, los niños aprenderán a utilizar este poder para sentirse bien consigo mismos y con el mundo que les rodea a través de actividades e historias contadas por niños, para niños.