Mindfulness: Navegar por la vida cotidiana utilizando la nueva ciencia de la salud y la felicidad

Opiniones de los lectores

El libro sobre mindfulness ofrece valiosas perspectivas sobre el bienestar mental y proporciona pasos prácticos para afrontar el estrés, la ira y los apegos. En general, ha sido bien recibido, sobre todo por su atractiva redacción y sus útiles conceptos. Sin embargo, los lectores han señalado que adolece de errores gramaticales y problemas de formato, lo que resta valor a la experiencia general.

Fácil de leer, atractivo, útil para tratar problemas de salud mental, ofrece consejos prácticos sobre mindfulness y gestión del estrés, útil para el crecimiento personal y elogiado por sus convincentes conceptos.

Contiene errores gramaticales, algunos problemas tipográficos, está escrito en un formato de ensayo en lugar de un estilo de libro tradicional, y algunos lectores lo encontraron repetitivo o carente de profundidad para su precio.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Mindfulness: Navigate daily life using the new science of health and happiness

Contenido del libro:

Si quiere reducir sus niveles de estrés y vivir el presente, lea a continuación.

Muchas personas se han convertido en víctimas de la complejidad de la modernidad. En esta complejidad, nuestra mente ha sido bombardeada con creencias tóxicas que corrompen. Así, son muchos los que padecen enfermedades mentales. El estrés y la preocupación son los principales síntomas de las enfermedades mentales. La ira y el dolor son algunos de los efectos y consecuencias de esta enfermedad mental.

La compasión es una de las mayores víctimas de la modernidad. La avaricia desenfrenada, caracterizada por una acumulación material excesiva, mientras otros apenas satisfacen sus necesidades para la mera supervivencia, son signos de pérdida de compasión. La falta de compasión es otro síntoma de la enfermedad mental. Para poder recuperar la compasión y promover así la paz, hay que sanar la mente. En este libro se vuelve a insistir en la importancia de la compasión y se explica cómo la atención plena puede ayudarte a recuperarla.

Somos lo que es nuestra mente. Ésta ha sido una conclusión inequívoca desde tiempos inmemoriales. Sin embargo, el tema de nuestra mente nunca ha sido más relevante. Estamos viviendo varias situaciones que requieren fuerza mental para la supervivencia de la raza humana. Por desgracia, al igual que nuestros cuerpos, nuestra mente está amenazada por complejas enfermedades mentales.

Mindfulness es uno de los remedios probados para tratar la enfermedad mental que se agudiza cada vez más con el paso del tiempo.

Esto es lo que aprenderás de este libro.

⬤ ¿Realmente necesitamos aprender sobre Mindfulness?

⬤ 5 Métodos para Recuperar la única cosa que es crítica para nuestro éxito.

⬤ Cómo Manejar los Dos Sentimientos que pueden Destruir nuestras Relaciones.

⬤ Cómo Mindfulness puede Destruir nuestro Estrés y Preocupación Diarios.

⬤ Cómo los demás se benefician de nuestro Mindfulness.

⬤ Seis Hábitos a Cultivar para el Mindfulness.