Mindfulness en la psicología positiva: La ciencia de la meditación y el bienestar

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Título original:

Mindfulness in Positive Psychology: The Science of Meditation and Wellbeing

Contenido del libro:

Mindfulness en la psicología positiva reúne las últimas ideas en estas dos importantes disciplinas. La psicología positiva, la ciencia del bienestar y las fortalezas, es la rama de la psicología que crece con mayor rapidez, ofreciendo un hogar óptimo para la investigación y la aplicación de mindfulness. A medida que contemplamos mindfulness en el contexto de la psicología positiva, se revelan significativas percepciones en relación con nuestra salud mental y física.

El libro contiene capítulos de figuras destacadas del mindfulness y la psicología positiva, ofreciendo una apasionante combinación de temas. La atención plena se explora en relación con el flujo, el significado, la paternidad, el rendimiento, el deporte, la obesidad, la depresión, el embarazo, la espiritualidad, la felicidad, la mortalidad y muchos otros temas innovadores. Se trata de una invitación a repensar el mindfulness de un modo que realmente amplía nuestra comprensión del bienestar.

Mindfulness en la psicología positiva atraerá a un público de estudiantes y profesionales, así como a aquellos interesados en mindfulness, psicología positiva u otras áreas relevantes como la educación, la sanidad, la psicología clínica, la psicología del asesoramiento, la psicología ocupacional y el coaching. El libro explora teorías de vanguardia, investigación y ejercicios prácticos, que serán relevantes para todas las personas interesadas en esta área, y en particular para aquellos que deseen mejorar su bienestar a través de la atención plena.