Mindfulness en acción: Hazte amigo de ti mismo a través de la meditación y la conciencia cotidiana

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por sus reveladoras enseñanzas sobre la atención plena y la meditación, basadas en las enseñanzas de Chogyam Trungpa. Se considera a la vez accesible y profundo, lo que lo convierte en un valioso recurso tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Las reseñas destacan su claridad, sencillez y la profundidad de la sabiduría que proporciona.

Fácil de leer, lleno de profundas reflexiones, auténticas enseñanzas de un respetado maestro budista, recopilación bien editada de las charlas de Trungpa, ofrece consejos prácticos para la meditación y la atención plena, resuena bien entre los lectores que buscan una comprensión más profunda.

Algunas críticas a la vida personal de Chogyam Trungpa pueden afectar a la percepción de los lectores; es posible que no todo el contenido sea del agrado de todos.

(basado en 33 opiniones de lectores)

Título original:

Mindfulness in Action: Making Friends with Yourself Through Meditation and Everyday Awareness

Contenido del libro:

Cómo practicar la meditación de atención plena y llevar la conciencia a la vida cotidiana, de la mano del autor más vendido de muchas obras clásicas sobre meditación. Los beneficios de la práctica de la atención plena están más que demostrados: reducción del estrés, mejora de la concentración y sensación general de bienestar.

Pero estos beneficios son sólo el principio. La atención plena en acción -la atención plena aplicada a lo largo de la vida- puede ayudarnos a trabajar más eficazmente con los desafíos de la vida, ampliando nuestra apreciación y potencial para el compromiso creativo.

Esta guía de la conciencia plena a través de la meditación proporciona todos los elementos básicos para empezar, pero también profundiza en las cuestiones que surgen de forma natural a medida que madura la práctica y se adquiere una mayor comprensión. Destilando las enseñanzas sobre el tema de uno de los grandes maestros de meditación de nuestro tiempo, este libro sirve como introducción a la práctica y como guía para el viaje de la atención plena.