Mindfulness and Insight: El método Mahasi

Opiniones de los lectores

El libro se considera un texto esencial para los interesados en la meditación Vipassana, aunque se le critica por ser denso, repetitivo y difícil de digerir. Contiene valiosas ideas dirigidas principalmente a los practicantes serios, pero puede abrumar a los lectores ocasionales.

El libro es un texto fundamental para el método Vipassana/Insight y es valioso para meditadores y practicantes. Proporciona profundos conocimientos sobre la atención plena y la filosofía Abhidhamma, por lo que resulta esencial para los estudiantes serios de budismo.

El contenido es intelectualizado y denso, a menudo repetitivo y difícil de digerir, especialmente para quienes no están familiarizados con los textos budistas. Los lectores ocasionales pueden encontrarlo abrumador y lleno de contexto innecesario.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Mindfulness and Insight: The Mahasi Method

Contenido del libro:

Un método de meditación claro y sencillo sobre la práctica de la atención plena para la introspección, que nos lleva a nuestro objetivo de liberación, el fin de todo sufrimiento.

Desechando cualquier esfuerzo o ambición por alcanzar algo, la refinada guía que Mahasi Sayadaw proporciona en este libro conducirá a los practicantes a purificar sistemática y gradualmente sus mentes del apego, la aversión y el engaño, y a realizar las sucesivas etapas de la iluminación, culminando en el nibbana.

Mindfulness and Insight es un extracto de dos capítulos clave del exhaustivo y autorizado Manual of Insight, que expone los aspectos doctrinales y prácticos de mindfulness ( satipatthana ) y el desarrollo del conocimiento de la introspección (vipassana) hasta e incluyendo la consecución de la iluminación ( nibbana ). En Manual of Insight, Mahasi Sayadaw reconoció que estos dos capítulos por sí solos ofrecen una guía adecuada en nuestro propio viaje de despertar mediante la realización del conocimiento del camino, el conocimiento de la fructificación y el nibbana, particularmente para aquellos con poco o ningún conocimiento de las escrituras pali.

La Parte 1, "El desarrollo de la atención plena", ofrece instrucciones exhaustivas para el desarrollo de la atención plena, basadas en las enseñanzas de Buda sobre los cuatro fundamentos de la atención plena, tal y como se esbozan en el muy apreciado Discurso sobre la atención plena ( Satipatthana Sutta ).

La Parte 2, "Instrucciones prácticas", ofrece orientación tanto en las prácticas preliminares a la meditación de introspección como en el desarrollo del conocimiento de la introspección, desde las prácticas iniciales hasta los niveles avanzados de práctica. Mahasi Sayadaw expone en un lenguaje sencillo lo que los meditadores pueden experimentar a través de su práctica y cómo pueden llegar a comprender esas experiencias en un espectro de percepciones en desarrollo conocido como el progreso de la introspección. Esta clara articulación distingue las enseñanzas de Mahasi Sayadaw de las de otros maestros budistas modernos.