Mindful Students: Aprendizaje social y emocional en el aula y fuera de ella

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Título original:

Mindful Students: Social and Emotional Learning in the Classroom and Beyond

Contenido del libro:

Los educadores guían a los estudiantes de K-12 en divertidas y atractivas estrategias mente-cuerpo y técnicas de respiración que mejoran el aprendizaje social y emocional en el aula y más allá. Introducir y practicar 26 estrategias de Mindfulness de la A a la Z, fáciles de seguir, que animan a los estudiantes a centrarse en el momento presente, mejorar la atención, la compasión y la autoconciencia, al tiempo que reducen el estrés y la ansiedad. Capacitar a los estudiantes para dejar ir los pensamientos improductivos que no les sirven y centrarse en los pensamientos que les hacen sentirse bien y felices. Los estudiantes son guiados a través de actividades en las que aprenden a explorar la conexión entre mente, cuerpo y respiración mientras se centran en sonidos, frases positivas, imágenes visualizadas, respiración y movimiento. Los alumnos practican estrategias para recargarse y desarrollar habilidades vitales para gestionar el estrés. Inspirar a los estudiantes de todas las edades a despertar una mayor concentración, amabilidad, gratitud, paz y autocompasión, permitiéndoles llevar vidas más felices, sanas y satisfactorias. Revolucionar el aprendizaje capacitando a los estudiantes para autogestionarse mejor y ser más receptivos, conscientes y presentes.

Practicar mindfulness diaria y consistentemente con Mindful Students allana el camino para que los estudiantes se conviertan en mindful en lugar de mind-full, permitiéndoles obtener muchas ventajas que incluyen: -Mejorar la concentración, la memoria, el procesamiento, la atención y el rendimiento académico.

-Mejorar la concentración, la memoria, el procesamiento, la atención y el rendimiento académico.

-Desarrollar una mayor conciencia de sí mismo a través de la gratitud, la bondad y la visualización mientras se conecta más profundamente con el cuerpo, la respiración, los pensamientos y los sentimientos.

-Fortalecer la autorregulación aprendiendo a controlar pensamientos, acciones y emociones.

-Capacitar a los estudiantes para ser menos reactivos cultivando la conciencia, la aceptación y la elección.

-Aumentar la paciencia y la resistencia a medida que los pensamientos y sentimientos negativos pierden su poder.

-Aumentar la masa cerebral y crear nuevas vías neuronales, contribuyendo a una mayor claridad mental, calma interior y una disposición general más feliz.