A-Z Mindful Me

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su atractivo enfoque para enseñar mindfulness a los niños, lo que lo convierte en una valiosa herramienta para padres y educadores. Muchos usuarios aprecian sus rimas pegadizas, ejercicios creativos y técnicas eficaces que ayudan a los niños a comprender y gestionar sus sentimientos. Se ha convertido en parte de las rutinas familiares y se considera un recurso útil para enseñar importantes habilidades para la vida.

⬤ Actividades atractivas y divertidas
⬤ técnicas eficaces de mindfulness
⬤ rimas creativas
⬤ bellas ilustraciones
⬤ adecuado para varias edades
⬤ ayuda a los niños a gestionar las emociones y la ansiedad
⬤ estupendo para estrechar lazos familiares
⬤ aplicable también a los adultos.

Algunos usuarios no mencionaron ningún inconveniente significativo, pero las reseñas adicionales podrían aclarar si existen limitaciones o problemas como la adecuación a la edad de los niños mayores.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Contenido del libro:

A-Z MINDFUL ME es un libro educativo e ilustrado de mindfulness interactivo para niños con 26 actividades rimadas y atractivas que tanto niños como adultos disfrutarán una y otra vez. Ofrece 26 prácticas mentales, corporales y actividades de atención plena de la A a la Z, divertidas y fáciles de seguir, para mejorar la conciencia del momento presente y aumentar la concentración, la claridad y los sentimientos de paz interior y conexión. Lee y practica estas importantes habilidades transformadoras y fáciles de realizar con las actividades de A-Z Mindfulness. Experimenta estrategias de mente, cuerpo y respiración aprobadas por padres y profesores y probadas por niños. Empodera a los niños para que se conviertan en su mejor yo a través del don de estar presentes con A-Z MINDFUL ME.

Practicar la atención plena a diario y de forma constante con A-Z MINDFUL ME allana el camino para que los niños se vuelvan conscientes en lugar de tener la mente llena, lo que les permite obtener muchos beneficios que incluyen:

-Mejorar la concentración, el sueño, la memoria, el procesamiento, la atención y el rendimiento académico.

-Desarrollar una mayor conciencia de sí mismo a través de la gratitud, la bondad y la visualización.

-Conectar más profundamente con el cuerpo, la respiración, los pensamientos y los sentimientos.

-Fortalecer la autorregulación aprendiendo a observar los pensamientos y a controlar las acciones y las emociones.

-Ayudar a los alumnos a ser menos reactivos haciendo una pausa para ser más receptivos.

-Aumentar la paciencia y la resistencia a medida que los pensamientos y sentimientos negativos pierden su poder.

-Aumentar la masa cerebral y crear nuevas vías neuronales, lo que contribuye a una mayor claridad mental, calma interior, aceptación y una disposición general más feliz.

Una disposición general más feliz.

Niños y adultos son guiados a través de divertidas y atractivas actividades de mente, cuerpo y respiración para conectar con el momento presente. Observa los sonidos, la respiración y el movimiento mientras exploras el impacto de las frases positivas y las imágenes visualizadas. Practica estrategias para recargarte mientras desarrollas habilidades para gestionar el estrés. Inspirar a los estudiantes de todas las edades para despertar a una mayor concentración, bondad, gratitud, paz y autocompasión, y llevar una vida más feliz, más saludable y más satisfactoria. Revolucionar el aprendizaje capacitando a los niños de todas las edades para gestionar mejor el estrés y ser más tolerantes y conscientes mientras disfrutan del regalo de vivir con atención plena.