Mindful Me: atención plena y meditación para niños

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por su contenido accesible sobre la atención plena y la meditación, que lo hace adecuado tanto para niños como para adultos. Contiene ejercicios y prácticas útiles que pueden ayudar a los jóvenes lectores a controlar el estrés y las emociones.

El libro es positivo, está bien escrito y es fácil de entender para los niños. Está lleno de buenas ideas, meditaciones útiles y ejercicios que fomentan la atención plena. Los padres lo encuentran útil para guiar a sus hijos a la hora de afrontar el estrés y los retos emocionales. Muchos usuarios mencionaron su aplicabilidad tanto para niños como para adultos, destacando su versatilidad.

Algunos lectores deseaban una sección que organizara las meditaciones para una consulta rápida. Una crítica menor fue que en la portada sólo aparecen niñas, lo que puede no resultar atractivo para todos los lectores.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

Mindful Me: Mindfulness and Meditation for Kids

Contenido del libro:

Cuando ocurren cosas difíciles, puedes dar un paso atrás y convertirte en un Mindful Me. A veces, la vida de los niños puede estar ajetreada y fuera de control, y las preocupaciones pueden apoderarse de ellos.

Cuando eso ocurre, saber hacer una pausa y recuperar la compostura con la atención plena puede ayudar. Esta guía fácil de digerir introduce a los niños en el mindfulness como una forma de encontrar la claridad, gestionar el estrés, manejar las emociones difíciles y superar los retos personales.

Con instrucciones paso a paso para realizar más de treinta ejercicios de respiración, relajación y meditación guiada, los lectores dispondrán de todo un conjunto de herramientas, y los ejercicios de escritura les ayudarán a procesar sus descubrimientos. Escrito con claridad e increíblemente cercano, este valioso recurso proporciona una introducción positiva al mundo del autocuidado y la atención plena.