Mindful Mamma: Técnicas de mindfulness e hipnosis para un primer año tranquilo y confiado

Opiniones de los lectores

El libro goza de gran prestigio entre las madres primerizas y futuras por su enfoque comprensivo y amable para afrontar los retos de la maternidad temprana. Ofrece una variedad de ejercicios prácticos y técnicas para el bienestar mental, lo que hace que parezca más un compañero que un manual tradicional. Muchos críticos aprecian su relevancia más allá del primer año de crianza.

Ofrece orientación y apoyo a las madres primerizas.

Contiene una amplia gama de ejercicios prácticos y técnicas de atención plena.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Mindful Mamma: Mindfulness and Hypnosis Techniques for a Calm and Confident First Year

Contenido del libro:

Siéntase tranquila y segura durante el primer año de vida de su bebé.

Mindful Mamma es una guía práctica y tranquilizadora que te ayudará a atravesar el primer año de maternidad, que te cambiará la vida. Utilizando sencillas técnicas de atención plena e hipnosis junto con pistas MP3, aprenderás a:

- Crear momentos de calma siempre que los necesite, incluso a las 4 de la mañana con un bebé inquieto.

- Afrontar retos como la fatiga y la ansiedad, y desarrollar la resiliencia mental.

- Conectar con tu bebé y sintonizar con su mundo.

Tanto si es tu primer bebé como si es el cuarto, Mindful Mamma es tu kit de herramientas esencial para gestionar el caos físico, emocional y alegre de la maternidad.