Miedo: Supera el miedo: Estrategias para eliminar el miedo de tu vida

Opiniones de los lectores

El libro ofrece diversas estrategias, ejercicios y métodos para ayudar a los lectores a gestionar y superar sus miedos, combinando técnicas mentales, ejercicios físicos y debates sobre suplementos dietéticos. Muchos críticos lo consideraron útil y práctico para su aplicación en la vida real, mientras que otros lo criticaron por su falta de ideas innovadoras y profundidad.

El libro incluye diversos ejercicios prácticos, como técnicas de respiración, yoga, visualización y planes de acción, que muchos lectores consideraron eficaces. También habla de varios suplementos y da ideas sobre cómo afrontar y reducir el miedo. Varios usuarios apreciaron la orientación exhaustiva y fácil de entender.

Algunos lectores opinaron que el libro repetía conocimientos comunes sin aportar nuevas ideas ni profundidad. Unos pocos consideraron que el tono era demasiado informal y poco útil, con una falta percibida de experiencia personal o ejemplos concretos. A otros les decepcionó que se centrara en los suplementos y en aspectos de marketing.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

Fear: Overcome Fear: Strategies For Eliminating Fear From Your Life

Contenido del libro:

¿Está cansado de que el miedo le arruine la vida? ¿Alguna vez te has preguntado cuánto te has perdido?

Tanto si quieres (1) tener estrategias sólidas para superar el miedo, (2) tener confianza en ti mismo, o (3) simplemente empezar a vivir de verdad otra vez, este libro te enseñará todo lo que necesitas saber.

Acabe con los pánicos nerviosos, las palmas sudorosas y los pensamientos incontrolados.

¿No sería estupendo poder enfrentarte a los obstáculos de tu vida sin que la ansiedad y el miedo te frenen? ¿No te haría ilusión acabar con las dudas y los miedos constantes que te acosan continuamente en esas determinadas situaciones? Aunque esto pueda parecer imposible en este preciso momento, de hecho es posible. No ocurrirá de la noche a la mañana, pero si empiezas hoy mismo a poner en práctica las tácticas clave que describo en este libro, existen todas las razones del mundo para abrazar con confianza el conocimiento de que serás capaz de dominar tu miedo.

Coloca el miedo en el lugar que le corresponde.

Tu mente es una herramienta maravillosa. Puede utilizarla en su beneficio para cortocircuitar el miedo en su vida. En este libro aprenderá valiosos "trucos" psicológicos que realmente pueden engañar a su miedo para que se deje llevar. Estas poderosas herramientas, si las utiliza a diario, empezarán a reducir su miedo y, con el tiempo, lo eliminarán de su existencia.

Utiliza tus puntos fuertes personales en tu beneficio.

Cuando te enfrentas a tus miedos con regularidad, creas una fuerza y un carácter increíbles en tu interior. En este libro te mostraré cómo desarrollar tus recursos internos para que tengas el valor de enfrentarte a tus miedos. Cuanto más lo hagas, menos poder tendrá el miedo sobre ti.

Prepárate para contraatacar en esas situaciones clave.

Descubrirás estrategias específicas que puedes utilizar de antemano para fortalecer tu determinación y eliminar el miedo de tu mente. Con estas estrategias, sabrás exactamente qué hacer la próxima vez que el pánico asome su fea cabeza. No hay nada como un plan de respuesta de preparación ante el miedo para reforzar tu confianza y poder seguir adelante con lo que tienes que hacer. Entrénate cuando estés tranquilo para responder automáticamente con tácticas poderosas que reduzcan la ansiedad cada vez que se desencadene el miedo.

¿Qué aprenderá sobre cómo superar el miedo?

⬤ Qué es el miedo y qué lo provoca.

⬤ Estrategias clave para eliminar rápidamente los ataques de pánico.

⬤ Técnicas mentales para vencer el miedo.

⬤ Cómo utilizar adecuadamente la hipnosis para vencer el miedo.

⬤ Yoga y otras actividades físicas que combaten el pánico y el miedo.

También Descubrirás:

⬤ Alimentos y suplementos totalmente naturales que ayudan a reducir el miedo y la ansiedad.

⬤ Estrategias médicas modernas y medicinas que realmente funcionan.

⬤ Cómo crear un plan de acción personal para desterrar el miedo de tu vida.

⬤ Las tres fortalezas que puedes desarrollar fácilmente para ayudar a eliminar el miedo.

No tienes por qué vivir toda tu vida inmovilizado por el miedo.

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