Mi trío mágico que me libera: Una intervención rápida contra la ansiedad

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 11 votos.

Título original:

My Magical Three That Sets Me Free: A Quick Intervention for Anxiety

Contenido del libro:

Amir experimenta ansiedad la mayor parte del día.

Parece que su cerebro no para de darle vueltas a todo. Para colmo, su corazón se acelera, sus manos tiemblan y la habitación da vueltas.

Amir se siente enredado por dentro. Mientras da un paseo y aprende a contar hasta tres, Amir se hace tres sencillas preguntas para tranquilizarse: ¿Tiene solución? ¿Tengo los medios para resolverlo? ¿Y cuándo es el momento adecuado para abordar la preocupación? Con cada pregunta, Amir puede decidir si dejar de lado la preocupación o trabajar para resolverla.