Mi diario de la autoestima: garabatea tus pensamientos y diviértete con actividades para mejorar tu estado de ánimo

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Título original:

My Self-Esteem Journal - Scribble Down Your Thoughts and Have Fun with Some Mood-Boosting Activities

Contenido del libro:

Nadie se siente bien consigo mismo todo el tiempo, y cuando no nos sentimos bien puede ser difícil saber cómo levantarnos de nuevo.

Mi Diario de Autoestima es para esos momentos. Contiene una divertida selección de actividades basadas en la TCC y en técnicas de atención plena, con páginas de garabatos diseñadas para ayudar a sobrellevar los sentimientos de baja autoestima y las dudas sobre uno mismo.