Metabolismo simplificado: Cómo entender la nutrición para transformar la salud metabólica

Opiniones de los lectores

El libro de Sam Miller es muy elogiado por su claridad, practicidad y accesibilidad en relación con el metabolismo y la nutrición. Los críticos, que van desde estudiantes a entrenadores de salud experimentados, destacan su naturaleza digerible y la valiosa información que proporciona para cualquier persona interesada en la salud y la forma física, por lo que es adecuado para todos los niveles de conocimiento.

El libro es fácil de entender, está repleto de consejos prácticos, tiene una base científica sin jerga, está bien estructurado, proporciona herramientas prácticas para controlar la salud y el metabolismo, está dirigido tanto a principiantes como a profesionales experimentados, y su lectura resulta atractiva y amena.

Algunos lectores observarán que el libro carece de planes de comidas específicos, lo que podría ser un inconveniente para quienes busquen una guía detallada sobre dietas.

(basado en 50 opiniones de lectores)

Título original:

Metabolism Made Simple: Making Sense of Nutrition to Transform Metabolic Health

Contenido del libro:

El enfoque convencional de las dietas es fundamentalmente erróneo. Metabolismo simplificado ofrece una solución mejor. Usted puede cambiar su cuerpo y su salud para mejor sin trucos de solución rápida o dietas de moda.

En Metabolismo simplificado, el experto en salud, fitness y nutrición Sam Miller proporciona una gran cantidad de datos científicos fácilmente comprensibles, sistemas fáciles de seguir y estrategias repetibles. Expone las verdaderas razones por las que muchas dietas fracasan y le ayuda a evitar escollos prevenibles en el camino hacia sus objetivos. Utilizando un lenguaje claro, le guía para alcanzar una salud óptima o su físico ideal.

Ha llegado el momento de una intervención nutricional que promueva la salud metabólica, prolongue la longevidad y le permita controlar su cuerpo. Abandone para siempre las modas dietéticas. En su lugar, aprovéchese de un enfoque individualizado y transformador. No hay razón para esperar.