Mente y músculo: Cambia tu mente, cambia tu cuerpo, cambia tu vida

Opiniones de los lectores

Mente y músculo, de Sean Yaghotian, es elogiado por su enfoque equilibrado del ejercicio y la salud mental. El libro ilustra con éxito la conexión entre la mentalidad y la actividad física, proporcionando consejos prácticos para superar las barreras mentales que impiden ponerse en forma. Los críticos aprecian su accesibilidad, su base científica y el impacto positivo que puede tener tanto en el bienestar mental como en el físico.

⬤ Bien escrito y fácil de leer
⬤ ideas expertas sobre la conexión mente-cuerpo
⬤ consejos prácticos y aplicables
⬤ excelentes ilustraciones para principiantes
⬤ enfoque equilibrado de la dieta y el estilo de vida
⬤ inspirador y motivador
⬤ aplicable tanto para principiantes como para atletas experimentados.

No se mencionan desventajas significativas en las reseñas.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Mind and Muscle: Change Your Mind, Change Your Body, Change Your Life

Contenido del libro:

Si está buscando un libro que demuestre los aspectos físicos de la forma física y de un estilo de vida saludable, y luego explore los secretos psicológicos y espirituales de un modo de vida nutritivo, Mente y cuerpo es su libro. Este libro es una muestra equilibrada de descubrimientos expuestos en un examen del desarrollo temprano de nuestra educación, así como dónde nos encontramos en nuestro estado actual; a continuación, investiga qué cambios a largo plazo se pueden hacer y demuestra técnicas únicas que se pueden seguir para lograr un estilo de vida saludable sano ayudando con esos cambios específicos.

Todos los aspectos de la vida se discuten para personas con diferentes orígenes con un estatus único en la vida. Tanto si eres un adulto joven que busca empezar su vida y establecer una familia con hijos, como si estás en la segunda mitad de tu vida, después de la familia, o si acabas de empezar en la edad adulta, este libro puede ser beneficioso. El nuevo enfoque y los temas tratados en este viaje van más allá del libro de fitness normal y pueden beneficiar y ayudar a personas con niveles avanzados de conocimientos en salud y fitness, así como a personas sin formación en fitness.

El mensaje es que el fitness y el ejercicio van más allá de desafiar al cuerpo; deben desafiar también a la mente y a las dimensiones interiores. El fitness es espiritual, y si el ejercicio es capaz de cambiar la mente, el estado de ánimo y la actitud, entonces puede cambiar potencialmente la vida.