Mente y músculo: Cambia tu mente, cambia tu cuerpo, cambia tu vida

Opiniones de los lectores

Mente y músculo, de Sean Yaghotian, es muy elogiado por su enfoque equilibrado del ejercicio y la salud mental. Aborda con eficacia la conexión entre la mentalidad y la forma física, ofreciendo consejos prácticos fáciles de entender y aplicar. El libro está bien escrito, tiene solidez científica y es adecuado tanto para principiantes como para deportistas experimentados que deseen mejorar su bienestar físico y mental.

⬤ Bien escrito y fácil de leer
⬤ proporciona un enfoque equilibrado de la salud mental y física
⬤ cubre una variedad de temas
⬤ incluye ilustraciones útiles
⬤ pasos prácticos para un estilo de vida más saludable
⬤ inspira motivación
⬤ accesible tanto para principiantes como para atletas experimentados.

En las reseñas no se mencionan críticas significativas.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Mind and Muscle: Change Your Mind, Change Your Body, Change Your Life

Contenido del libro:

Si está buscando un libro que demuestre los aspectos físicos de la forma física y de un estilo de vida saludable, y luego explore los secretos psicológicos y espirituales de un modo de vida nutritivo, Mente y cuerpo es su libro. Este libro es una muestra equilibrada de descubrimientos expuestos en un examen del desarrollo temprano de nuestra educación, así como dónde nos encontramos en nuestro estado actual; a continuación, investiga qué cambios a largo plazo se pueden hacer y demuestra técnicas únicas que se pueden seguir para lograr un estilo de vida saludable sano ayudando con esos cambios específicos.

Todos los aspectos de la vida se discuten para personas con diferentes orígenes con un estatus único en la vida. Tanto si eres un adulto joven que busca empezar su vida y establecer una familia con hijos, como si estás en la segunda mitad de tu vida, después de la familia, o si acabas de empezar en la edad adulta, este libro puede ser beneficioso. El nuevo enfoque y los temas tratados en este viaje van más allá del libro de fitness normal y pueden beneficiar y ayudar a personas con niveles avanzados de conocimientos en salud y fitness, así como a personas sin formación en fitness.

El mensaje es que el fitness y el ejercicio van más allá de desafiar al cuerpo; deben desafiar también a la mente y a las dimensiones interiores. El fitness es espiritual, y si el ejercicio es capaz de cambiar la mente, el estado de ánimo y la actitud, entonces puede cambiar potencialmente la vida.