Mente luminosa: Meditación y Fitness Mental

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido grandes elogios por su elocuente redacción, sus ideas prácticas y su exhaustivo enfoque de la meditación, que lo hacen adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Sin embargo, algunos lectores consideraron que algunos elementos del libro eran demasiado «new-age» para su gusto, y hubo opiniones encontradas sobre la narración del audiolibro.

⬤ Bellamente escrito
⬤ gran introducción a la meditación
⬤ excelentes ideas y consejos
⬤ completo manual de prácticas de atención plena y meditación
⬤ adecuado tanto para principiantes como para meditadores avanzados
⬤ sabiduría inspiradora y práctica de autores experimentados
⬤ muy recomendado por muchos lectores.

⬤ Algunos lectores lo consideraron demasiado «new-age» y no de su gusto
⬤ la narración del audiolibro fue considerada penosa por algunos
⬤ falta de información detallada sobre las grabaciones reales.

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

Luminous Mind: Meditation and Mind Fitness

Contenido del libro:

Luminous Mind, el manual definitivo de salud mental, ofrece un proceso único y sencillo para participar plenamente en la vida, alimentar el alma y liberar la mente y el espíritu de las ataduras del estrés y las preocupaciones.

Estresarse y automedicarse con estimulantes y televisión por cable es la norma en la sociedad actual. La única solución, aparte de retirarse a la cima de una montaña, es aprovechar el poder de la mente y la respiración a través de la meditación.

En esta guía concisa y clara, Joel y Michele Levey, autores de Las bellas artes de la relajación y Un momento para relajarse, enseñan las mismas técnicas de meditación, concentración y alivio de la ansiedad que han enseñado a los Navy Seals, al ejército de los Estados Unidos y a innumerables líderes empresariales de todo el mundo.

En lo que constituye una verdadera introducción a la maestría personal, los Levey desmitifican esta práctica espiritual y proporcionan una visión completa de cada tipo de meditación, condensando toda su vida de aprendizaje en este libro extraordinariamente útil.