Mente, cuerpo, cocina: Transfórmate a ti y a tu cocina para un estilo de vida más saludable

Opiniones de los lectores

Mente, cuerpo, cocina», de Stacey Crew, ofrece una guía completa y compasiva para lograr un estilo de vida más saludable abordando la nutrición, la organización y la mentalidad. El libro combina historias personales, consejos prácticos e ideas motivadoras para ayudar a los lectores en su viaje hacia el bienestar.

El libro ha sido elogiado por su atractivo estilo de redacción, su organización práctica y la riqueza de conocimientos de la autora. Los lectores aprecian el enfoque compasivo, la atención prestada al bienestar general y las medidas prácticas para planificar las comidas y organizar la cocina. Muchos lo encuentran inspirador y útil para realizar cambios duraderos en el estilo de vida.

Aunque las críticas son abrumadoramente positivas, algunos lectores podrían buscar dietas más específicas o pautas más estrictas, ya que el libro hace hincapié en un estilo de vida equilibrado en lugar de en las dietas tradicionales. Algunos lectores preferirían una mayor profundidad en determinadas áreas o formatos adaptados a necesidades dietéticas específicas.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Mind, Body, Kitchen: Transform You & Your Kitchen for a Healthier Lifestyle

Contenido del libro:

Millones de personas luchan contra los altibajos de las dietas. Es un ciclo obsoleto e innecesario.

Stacey Crew, entrenadora de salud certificada y experta en organización, demuestra que la manera de romper el ciclo y encontrar una salud óptima es poner tu mente en orden, poner tu cuerpo en movimiento y poner tu cocina en orden. Mind Body Kitchen: Transform You & Your Kitchen for a Healthier Lifestyle te lleva en un viaje para cambiar tu forma de pensar y dirigirte hacia un cambio duradero y sostenible.

También descubrirá cómo incorporar el movimiento diario y adquirir información nutricional fácil de entender que le hará tomar rápidamente decisiones más saludables para su cuerpo, porque cada cuerpo es diferente. Por último, aprenderá un método simplificado para organizar su cocina que le permitirá preparar comidas sencillas y saludables en muy poco tiempo.