Mejora tu nervio vago: Controle la inflamación, potencie la respuesta inmunitaria y mejore la variabilidad del ritmo cardíaco con nuevas terapias respaldadas por la ciencia (Boo

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro destacan sus valiosas ideas y consejos prácticos para fortalecer el nervio vago, y muchos lectores lo consideran informativo y útil para cambiar el estilo de vida. Sin embargo, algunos lo critican por ser demasiado breve y estar lleno de erratas, comparándolo más con un panfleto que con un libro completo.

⬤ Ofrece una excelente cobertura de los cambios de estilo de vida relacionados con el nervio vago
⬤ incluye consejos prácticos
⬤ fáciles de seguir
⬤ informativos y útiles
⬤ recomendados por profesionales de la salud
⬤ ayuda a los lectores a mejorar su salud y vitalidad.

⬤ Los críticos lo describen como demasiado corto y falto de profundidad
⬤ contiene múltiples erratas
⬤ alguna información considerada redundante o disponible en línea.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Upgrade Your Vagus Nerve: Control Inflammation, Boost Immune Response, and Improve Heart Rate Variability with New Science-Backed Therapies (Boo

Contenido del libro:

Desbloquea todo el potencial de tu nervio vago con esta guía transformadora, que incluye estrategias prácticas para tratar el dolor de cabeza, el dolor crónico, la ansiedad, la depresión y mucho más.

Aproveche el poder de la función del nervio vago (VN) y la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) en la esperada continuación del bestseller Active su nervio vago del Dr. Navaz Habib. Este libro totalmente nuevo va más allá de la mera activación para explorar los factores estresantes, las técnicas de medición y los protocolos prácticos para crear una hoja de ruta hacia una vida más sana y feliz.

Escrito por el experto en medicina funcional Dr. Navaz Habib, este libro ofrece una visión general accesible de la investigación reciente, estrategias fáciles de implementar, y mucho más. Con Mejora tu nervio vago, aprenderás a:

⬤ Comprender el impacto de los factores estresantes psicológicos y físicos, como los incidentes traumáticos y las deficiencias nutricionales.

⬤ Explorar el intrincado funcionamiento del nervio vago y su conexión con el sistema nervioso parasimpático y el eje microbioma-intestino-cerebro.

⬤ Aprender a medir la función del nervio vago utilizando la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) y otros dispositivos.

⬤ Descubra una amplia gama de estrategias para mejorar su tono HRV/VN, incluyendo la estimulación eléctrica no invasiva, técnicas de respiración, optimización nutricional, terapia de sonido, la exposición a la temperatura, la alineación de la biología circadiana, y mucho más.

Encuentre el equilibrio, hágase resistente y emprenda un viaje hacia la mejora del bienestar con la ayuda del nervio vago.