Active su nervio vago: Libere la capacidad natural de curación de su cuerpo

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una exploración detallada del nervio vago y su importancia para la salud y el bienestar emocional. Muchos lectores lo consideraron informativo y útil para tratar problemas como la ansiedad y la depresión, con sugerencias prácticas y ejercicios para mejorar la función del vago. Sin embargo, algunos lectores opinaron que contenía excesivos detalles científicos y que no hacía suficiente hincapié en las conexiones con los traumas emocionales ni en técnicas prácticas de aplicación cotidiana.

Informativo y detallado sobre la función del nervio vago, con sugerencias prácticas para mejorar la salud mental, de fácil lectura para quienes se dedican a la medicina o tienen interés por la anatomía, proporciona valiosas ideas para controlar el estrés y el bienestar emocional.

Demasiados detalles científicos pueden abrumar a algunos lectores, carece de suficiente información sobre el trauma emocional y su conexión con el nervio vago, algunos lectores deseaban más técnicas prácticas y aplicaciones en la vida diaria.

(basado en 123 opiniones de lectores)

Título original:

Activate Your Vagus Nerve: Unleash Your Body's Natural Ability to Heal

Contenido del libro:

Aprenda cómo ejercitar el nervio vago, que regula las funciones automáticas del cuerpo, puede ayudarle a controlar su salud.

Los anatomistas se quedaron perplejos. ¿Cómo podía el nervio vago, un único nervio que nace en el tronco encefálico, ser tan largo y conectarse a tantos órganos diferentes? ¿Qué efectos podría tener este nervio? Con una gama tan amplia de posibles funciones, ¿qué ocurriría si este nervio se lesionara o se cortara?

Esta útil guía le proporciona todas las herramientas que necesita para comprender y curar su nervio vago, el sistema de descanso, digestión y recuperación. Aprenderá técnicas sencillas pero potentes para abordar una serie de dolencias y problemas de salud, como la inflamación, la sensibilidad intestinal y la niebla cerebral, desde sus causas originarias en el nervio vago. El autor, el Dr. Navaz Habib, expone rutinas diarias y semanales fáciles de seguir para ayudar en el camino hacia la curación, incluyendo:

⬤ Técnicas de respiración.

⬤ Ejercicios de atención plena.

⬤ Herramientas para mejorar la digestión.

⬤ Pruebas de Medicina Funcional.

⬤ Acupuntura y Masaje.

⬤ Y mucho más.