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Título original:
Meditation For Beginners: The Guide On How To Relax, Destress And Gain Inner Peace With Your Mind And Soul
Contenido del libro:
¿Tienes dificultades en tu vida?
¿Acaba de ocurrir algo malo?¿Gran disputa con tu cónyuge?¿No puedes irte a dormir todas las noches?¿Quieres un cambio en tu vida?¿Descubres la meditación?Empezar a meditar es una de las mejores elecciones que puedes hacer para mejorar tu vida en todos los sentidos. Todo el mundo lucha y pasa por cosas difíciles, pero centrar tu mente y encontrar la paz en la meditación puede ayudarte a soportarlas. El libro está escrito sin conocer los detalles de tu vida, pero podrá ayudarte a prosperar. Dentro de este libro encontrarás: - Los muchos beneficios de meditar, informados por la ciencia y la investigación más puntera- Consejos sobre cómo mantener la concentración y obtener más autoconocimiento. Nadie se distrae o aburre con demasiada facilidad como para aprender a destacar en la mediación.- Estrategias para la relajación y la concentración en cualquier actividad. La meditación ya no es sólo para el yoga.- Meditaciones a pie para cuando quieras explorar el aire libre.- Meditaciones de escaneo corporal para sentirte cómodo contigo mismo y aprender sobre tu propio cuerpo.- Visualizaciones para enfrentarte a tus demonios y alcanzar la paz.- Herramientas para desarrollar la compasión hacia todos, desde tus peores enemigos hasta ti mismo.
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Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781702916134 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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