Meditación para principiantes, Guía del Blackman para la restauración

Título original:

Meditation for Beginners, A Blackman's Guide to Restoration

Contenido del libro:

Meditation for Beginners, A Blackmans Guide to Restoration (Meditación para principiantes, una guía para la restauración de los hombres negros) está dirigido a hombres africanos, y utiliza una conciencia motivadora, inspiradora y saludable para convertirse en la mejor versión de sí mismos.

El hombre negro tiene un conjunto diferente de experiencias que cualquier otro hombre en este planeta y necesita las herramientas para desbloquear la guía divina en su interior. Meditación para principiantes desentrañará ese poder oculto y te pondrá en consonancia con la Fuente, el Creador, el TODO, y restaurará el poder sin explotar que habita en tu interior".

Para luchar en una guerra, tienes que estar preparado. Tienes que estar equipado con el estado mental correcto para ir mentalmente a la batalla. Debes estar física y mentalmente preparado para funcionar al máximo potencial para sobrevivir a esta vida en la que vivimos.

La meditación es una herramienta que, si se utiliza a diario, entrenará tu mente para estar preparada para las cosas que suceden en nuestra vida cotidiana. Te ayudará con el estrés, la ira y la tensión al tratar de sobrevivir a la vida. La meditación te da la capacidad de vivir la vida en los términos de la vida en lugar de reaccionar a la vida desde los hábitos, la ira o un lugar de ignorancia. Te pone en el asiento del conductor de tu vida y te otorga la claridad necesaria para tomar una decisión en lugar de que una situación dicte tu elección.

Tenemos que tener claridad mental de pensamientos, objetivos, deseos, puntos ciegos y hábitos. Debemos sentarnos quietos durante un minuto y planificar, priorizar y desarrollar estrategias para nuestra vida. El mismo esfuerzo que se dedica a aprender estadísticas de jugadores de fútbol y baloncesto, o videojuegos debemos dedicarlo a aprender nuestro verdadero yo. Esto es lo que meditar te ayudará a conseguir, claridad de propósito, de tu verdadera voz interior y de lo que necesitas hacer para convertirte en la mejor versión de ti mismo. Te prometo que si cambias tu forma de pensar, cambiarán tus puntos de vista y, finalmente, tu vida y tu entorno.

Este libro fue creado con un objetivo en mente y es cambiar tu vida usando el arte de la meditación. La meditación existe desde hace miles de años y sus beneficios están documentados en innumerables fuentes científicas. Si quieres tener una práctica sólida de la meditación tienes que hacer el trabajo y practicar. En este libro, tu entrenador Demetrius Irick presenta una guía informativa sobre diferentes técnicas, la historia e instrucciones para explorar la meditación para principiantes.

El viaje se explora con una técnica diferente para cada semana a medida que se le dan instrucciones claras, paso a paso, para construir su práctica. Las prácticas meditativas presentadas en este libro te darán paz, serenidad, mejor sueño y reducirán el estrés o la ansiedad que plagan a la mayoría de los seres humanos en nuestro acelerado mundo actual. La meditación es ideal para líderes, madres, ejecutivos y cualquier otra persona. Este libro ofrecerá al lector información práctica que beneficiará tanto a los recién llegados como a los meditadores experimentados. Si está preparado para estar en paz con sus pensamientos, realice una meditación rápida para poder disfrutar de los efectos inmediatos de esta práctica.