Meditación para la vida

Opiniones de los lectores

El libro de Martine Batchelor es una completa guía de meditación que simplifica conceptos complejos y los hace accesibles tanto para principiantes como para practicantes experimentados. El libro ha sido elogiado por su lenguaje claro, sus técnicas prácticas y las bellas fotografías que complementan los temas meditativos tratados. Hace hincapié en la meditación como parte de la vida cotidiana y fomenta un enfoque suave de la práctica.

Lenguaje claro y sencillo, diversas técnicas de meditación, aplicaciones prácticas para la vida diaria, bellas fotografías, historias personales inspiradoras, tono realista, apoyo para principiantes, fomenta un enfoque no intimidatorio de la meditación.

Algunos reseñadores mencionaron fotografías de baja resolución, el volumen del libro y un diseño gráfico ocasionalmente demasiado estilizado que puede restar valor al contenido.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

Meditation for Life

Contenido del libro:

"Una sabia y acogedora introducción a la meditación.

La sabiduría y el humor de Martine brillan con luz propia".

--Joseph Goldstein, autor de.

Meditación: el camino hacia la libertad.

Hay muchas buenas razones para empezar a meditar. La meditación puede aliviar el estrés, promover la relajación y mejorar la perspectiva, pero, sobre todo, la meditación consiste en despertar a la vida, a todas sus opciones y posibilidades.

Con una atractiva mezcla de anécdotas, humor e instrucciones claras, Martine Batchelor demuestra que no es necesario ser budista para beneficiarse de la meditación. Explica las técnicas que mejoran la vida.

Explica las técnicas de tres grandes tradiciones: la teravada, la tibetana y la zen, desmitificando la meditación y presentándola de forma que pueda llegar a lectores de cualquier origen.

Cada capítulo de Meditación para la vida contiene una meditación guiada consagrada sobre temas como el amor amable, la ecuanimidad, la muerte e incluso la cocina.

Una fotografía evocadora de Stephen Batchelor, que nos invita a ver el mundo que nos rodea con nuevos ojos.

Este libro, vívidamente fotografiado, nos anima a llevar la conciencia creativa a cada aspecto de nuestras vidas -desde mantener una conversación hasta preparar la cena- y revela cómo cada situación y cada momento pueden ser una oportunidad para romper hábitos negativos, fomentar la compasión y encontrar la alegría. Si quieres aprender a meditar, revitalizar tu práctica o compartir las alegrías de la meditación con los demás, Meditación para la vida es una hermosa manera de empezar.