Meal Prep Cookbook for Runners: Comidas saludables para preparar, coger y llevar

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por sus recetas deliciosas y fáciles de seguir, diseñadas específicamente para atletas, en particular corredores. Combina información nutricional con consejos prácticos para planificar y preparar las comidas. Muchos usuarios aprecian las útiles fotografías, la clara orientación nutricional y los planes de comidas flexibles adaptados a distintos niveles de actividad. Sin embargo, algunos críticos señalan el problema de las comidas repetitivas y la falta de fotografías de cada receta, lo que limita la posibilidad de probar nuevos platos.

Buenas recetas, fáciles de seguir, fotografía atractiva, información completa sobre nutrición deportiva, planes de comidas a medida, adecuados para distintas necesidades dietéticas, orientación nutricional informativa y clara, ahorra tiempo en la preparación de las comidas.

Cenas repetitivas con demasiadas sobras, pocas fotos para cada receta, algunas instrucciones incompletas en las recetas, largas listas de ingredientes, algunos usuarios consideraron que no merecía la pena su inversión.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

Meal Prep Cookbook for Runners: Healthy Meals to Prepare, Grab, and Go

Contenido del libro:

Apoya tus objetivos de carrera con planes de preparación de comidas fáciles y saludables.

El equilibrio adecuado de alimentos nutritivos puede alimentar tu cuerpo para un rendimiento atlético óptimo, y la preparación de comidas hace que sea fácil lograr ese equilibrio. El libro de cocina de preparación de comidas para corredores simplifica la alimentación saludable con seis semanas de planes de comidas nutritivas y una colección de recetas deliciosas diseñadas especialmente para los corredores.

Este libro de cocina para corredores incluye:

⬤ Nutrición para corredores--Aprende a calcular tus necesidades nutricionales para optimizar tu dieta para la carrera diaria, el día de la carrera y el entrenamiento de resistencia.

⬤ Planes de comidas completos--Encuentra planes de comidas que incluyen instrucciones detalladas de preparación para que puedas reducir el tiempo que pasas en la cocina y comer con confianza toda la semana.

⬤ Recetas sencillas--Explora las recetas que hacen hincapié en los alimentos sanos e integrales e incluyen información nutricional detallada para ayudarte a preparar fácilmente platos acordes con tu práctica del running.

Optimiza la energía, la resistencia y la recuperación con planes de preparación de comidas saludables para corredores.