Maximice su metabolismo: Soluciones de por vida para perder peso, recuperar la energía y prevenir enfermedades

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Maclaren y Sunita Singh Maclaren ofrece un enfoque científico para comprender el metabolismo, la salud y la nutrición, desafiando las normas dietéticas tradicionales y aportando conocimientos sobre la resistencia a la insulina y su papel en la salud general. Muchos lectores encontraron la información transformadora, que les llevó a perder peso y mejorar su bienestar, aunque algunos señalaron la complejidad técnica del material.

⬤ Proporciona una comprensión clara y científica del metabolismo y la salud.
⬤ Incluye estudios de casos y soluciones prácticas para mejorar la salud.
⬤ Fomenta un cambio de paradigma, pasando de las dietas restrictivas a centrarse en la salud metabólica.
⬤ Muchos lectores informaron de cambios positivos significativos en la salud, incluyendo pérdida de peso y aumento de los niveles de energía.
⬤ Está bien documentado y escrito en un lenguaje accesible en su mayor parte.

⬤ Algunos lectores consideraron que el libro era demasiado técnico o complicado de entender.
⬤ En algunas reseñas se menciona que el contenido podría estar dirigido a personas con un nivel educativo superior.
⬤ El enfoque científico detallado puede resultar abrumador para los lectores que buscan consejos dietéticos sencillos.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Maximize Your Metabolism: Lifelong Solutions to Lose Weight, Restore Energy, and Prevent Disease

Contenido del libro:

¡Ahora en edición de bolsillo!

Al igual que nuestras huellas dactilares, cada uno de nosotros tiene un metabolismo único. Su metabolismo cambiará a lo largo de su vida, dando forma a sus capacidades mentales y físicas. Sin embargo, uno de cada cuatro de nosotros experimentará problemas con su metabolismo. El Dr. Noel Maclaren, endocrinólogo galardonado, y Sunita Singh Maclaren, experta en antropología médica, comparten su nuevo y revolucionario enfoque para dominar su metabolismo, que combina conocimientos médicos y conductuales para ayudarle a equilibrar su peso, potenciar su energía y mejorar sus capacidades cognitivas.

Imagínese el metabolismo como un seductor rompecabezas. Todos encajamos en uno de los cuatro tipos de "personalidad metabólica", en función de los niveles de sensibilidad de nuestro cuerpo a la insulina. Maximice su metabolismo le ofrece un completo cuestionario de autoevaluación para descubrir cuál es el suyo. Basándose en datos pioneros sobre el legado genético de una persona, las señales del apetito y la capacidad de recuperación mental, este libro le permitirá crear un plan único específico para sus necesidades, y le ayudará a conseguir una salud cerebral y corporal robusta, incluyendo:

- Mejorar sus capacidades cognitivas limitando los cereales y las frutas, ya que la capacidad del cerebro para absorber la glucosa disminuye a partir de los 40 años.

- Optimizar su peso identificando los carbohidratos simples frente a los complejos que funcionan para su tipo metabólico.

- Superar la fatiga persistente relacionada con la insulina y aumentar la eficiencia energética de los músculos mediante ejercicios aeróbicos y de resistencia.

- Protegerse de la inflamación interna causante de enfermedades optando por los prebióticos que se encuentran en las alcachofas, los puerros y las cebollas y evitando ciertos alimentos "saludables".

El Dr. Noel Maclaren y Sunita Singh Maclaren han ayudado a miles de pacientes en su clínica durante más de quince años, revirtiendo estos desequilibrios metabólicos. Lleno de orientaciones específicas probadas con el tiempo y más de 30 recetas sanas y deliciosas, Maximiza tu metabolismo es perfecto para cualquiera que quiera ser campeón de su propia salud, ganar una sensación general de bienestar en tan sólo seis meses y mantenerla durante toda la vida.