Maximice Su Metabolismo: Soluciones de por vida para perder peso, recuperar energía y prevenir enfermedades

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una visión en profundidad del metabolismo, la resistencia a la insulina y soluciones prácticas para mejorar la salud, distinguiéndose de la típica literatura sobre dietas por su respaldo científico y su enfoque holístico. Sin embargo, algunos lectores consideran que el contenido es complejo, lo que lo convierte en un reto para quienes carecen de una sólida formación en campos afines.

⬤ Proporciona una base científica para entender el metabolismo y la salud.
⬤ Escrito en un lenguaje accesible, que hace comprensibles los temas complejos.
⬤ Ofrece consejos prácticos y procesables que pueden conducir a mejoras significativas de la salud.
⬤ Incluye estudios de casos inspiradores que resuenan con los lectores.
⬤ Se centra en un enfoque holístico de la salud, tocando diversos aspectos del bienestar, incluida la salud mental y emocional.

⬤ Algunos lectores encuentran el contenido demasiado técnico o complicado.
⬤ Puede resultar difícil para personas sin una sólida formación científica.
⬤ Algunas reseñas sugieren que podría beneficiarse de explicaciones más sencillas.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Maximize Your Metabolism: Lifelong Solutions to Lose Weight, Restore Energy, and Prevent Disease

Contenido del libro:

Un enfoque revolucionario, sostenible y científico para ayudarle a perder peso, recuperar energía, despejar la mente y prevenir enfermedades.

Al igual que nuestras huellas dactilares, cada uno de nosotros tiene un metabolismo único. Su metabolismo cambiará a medida que avance en la vida, dando forma a sus capacidades mentales y físicas. Sin embargo, uno de cada cuatro experimentará problemas con su metabolismo. El Dr. Noel Maclaren, endocrinólogo galardonado, y Sunita Singh Maclaren, experta en antropología médica, comparten su nuevo y revolucionario enfoque para dominar su metabolismo, que combina conocimientos médicos y conductuales para ayudarle a equilibrar su peso, potenciar su energía y mejorar sus capacidades cognitivas.

Imagínese el metabolismo como un seductor rompecabezas. Todos encajamos en uno de los cuatro tipos de "personalidad metabólica", en función de los niveles de sensibilidad de nuestro cuerpo a la insulina. Maximice su metabolismo le ofrece un completo cuestionario de autoevaluación para descubrir cuál es el suyo. Basándose en datos pioneros sobre el legado genético de cada persona, las señales del apetito y la capacidad de recuperación mental, este libro le permitirá crear un plan único y específico para sus necesidades, y le ayudará a conseguir una sólida salud cerebral y corporal, que incluye:

- Mejorar sus capacidades cognitivas limitando los cereales y las frutas, ya que la capacidad del cerebro para absorber glucosa disminuye a partir de los 40 años.

- Optimizar su peso identificando los hidratos de carbono simples frente a los complejos que mejor se adaptan a su tipo metabólico.

- Superar la fatiga persistente relacionada con la insulina y aumentar la eficiencia energética de los músculos mediante ejercicios aeróbicos y de resistencia.

- Protegerse de la inflamación interna causante de enfermedades optando por los prebióticos que se encuentran en las alcachofas, los puerros y las cebollas y evitando ciertos alimentos "saludables".

El Dr. Noel Maclaren y Sunita Singh Maclaren han ayudado a miles de pacientes en su clínica durante más de quince años, revirtiendo estos desequilibrios metabólicos. Lleno de orientaciones específicas probadas con el tiempo y más de 30 recetas sanas y deliciosas, Maximiza tu metabolismo es perfecto para cualquiera que quiera ser campeón de su propia salud, ganar una sensación general de bienestar en tan sólo seis meses y mantenerla durante toda la vida.