Maximales Klettern: Mentales Training für Spitzenleistung und optimales Erlebnis, Erste Ausgabe

Opiniones de los lectores

Maximum Climbing de Eric Horst es un recurso exhaustivo centrado en el entrenamiento mental y físico necesario para mejorar las habilidades de escalada. Destaca la importancia de la resistencia mental y ofrece ejercicios prácticos y reflexiones para mejorar el rendimiento en la escalada. El libro está bien considerado por su enfoque exhaustivo y sus explicaciones de fácil comprensión, a pesar de su denso contenido. Sin embargo, algunos lectores opinan que su tratamiento de las luchas emocionales es excesivamente simplista.

⬤ Información detallada sobre el entrenamiento físico y mental.
⬤ Su atractivo estilo de redacción hace accesibles conceptos científicos complejos.
⬤ Ofrece ejercicios prácticos y reflexiones aplicables a varios estilos y deportes de escalada.
⬤ Útil para todos los niveles, desde principiantes hasta escaladores de élite.
⬤ El tono positivo y motivador fomenta la participación y el autoanálisis del lector.
⬤ Proporciona un enfoque holístico de la escalada que se solapa con las habilidades para la vida.

⬤ El material denso puede ser difícil de digerir de una sentada; se recomienda leerlo en secciones más pequeñas.
⬤ Algunas afirmaciones sobre las luchas emocionales pueden parecer ingenuas o demasiado simplistas.
⬤ Puede parecer que no proporciona una «receta» directa para el éxito, lo que puede dejar a algunos lectores con ganas de una orientación más directa.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

Maximum Climbing: Mental Training For Peak Performance And Optimal Experience, First Edition

Contenido del libro:

El recurso definitivo para entrenar el cerebro en escalada, por un experto reconocido internacionalmente Tan física como es la escalada, es aún más mental.

En última instancia, las personas escalan con la mente: las manos y los pies son meras extensiones de sus pensamientos y su voluntad. Para llegar a ser un escalador experto, primero hay que dominar la mente.

En Maximum Climbing, el autor más vendido en Estados Unidos sobre el rendimiento en escalada presenta una guía para escaladores sobre el software del cerebro, que resultará muy valiosa tanto si se prefiere el búlder como la escalada deportiva, la escalada tradicional, la escalada alpina o el alpinismo. Eric H rst aporta una claridad sin precedentes a los muchos aspectos cognitivos y neurofísicos de la escalada y encaja esta información en un programa completo, estableciendo tres etapas de entrenamiento mental que corresponden a los niveles principiante, intermedio y de élite de la experiencia y el compromiso - la plantilla ideal para construir sobre la personalización de los objetivos de uno a través de años de escalada por venir.