Más Ligero: Elimine el Comer Emocional y Cree Hábitos Sanos y Duraderos para Perder Peso y Mantenerlo de por Vida sin la Lucha

Opiniones de los lectores

Lighter, de Erika Flint, es un libro transformador que combina estrategias prácticas de pérdida de peso con técnicas de hipnosis para abordar la alimentación emocional y los hábitos poco saludables. El libro está estructurado de forma que sea fácil de entender y aplicar, y ofrece una variedad de herramientas diseñadas para ayudar a los lectores a crear hábitos sostenibles y saludables. Muchos lectores lo encontraron motivador y perspicaz, apreciando el enfoque en los aspectos mentales y emocionales de la pérdida de peso.

⬤ Estilo de redacción atractivo y fácil de entender.
⬤ Completo y práctico conjunto de herramientas para la pérdida de peso y el cambio de hábitos.
⬤ Incorpora la hipnosis para apoyar el viaje de pérdida de peso.
⬤ Estructurado en fases, lo que lo hace fácil de usar.
⬤ Proporciona motivación y promueve una mentalidad positiva hacia la pérdida de peso.
⬤ Incluye materiales complementarios como grabaciones de audio.
⬤ Se centra en la comprensión de los comportamientos y emociones subyacentes relacionados con la alimentación.

⬤ Algunos lectores consideraron que el contenido era demasiado general o simplista.
⬤ Algunas menciones a libros anteriores cuyo contenido era redundante.
⬤ Cierto escepticismo con respecto a la eficacia de la hipnosis y a si debería utilizarse como herramienta principal.

(basado en 30 opiniones de lectores)

Título original:

Lighter: Eliminate Emotional Eating & Create Lasting and Healthy Habits to Lose Weight & Keep It Off for Life Without the Strug

Contenido del libro:

¿Estás luchando con tu peso y cansado de sentirte tan pesado y fuera de control con la comida todo el tiempo? ¿Es usted un comedor emocional que se siente desesperado y atascado con un montón de malos hábitos? ¿Sientes que sabes lo que deberías hacer para perder peso, pero te cuesta seguirlo día tras día?

Si has respondido afirmativamente a alguna de las preguntas anteriores, el segundo libro de la galardonada hipnotista Erika Flint, Lighter, es ideal para ti.

Lighter incorpora la experiencia de haber ayudado a cientos de clientes a perder peso con las técnicas de hipnosis más avanzadas, y lo hace fácil de poner en práctica con 31 herramientas para que empieces a sentirte más ligero de inmediato. Este libro sirve como guía de referencia a la que volverás una y otra vez para mantenerte en el camino de la ligereza emocional y la pérdida de peso sin lucha. Escrito con una voz cariñosa y compasiva, los lectores apreciarán el evidente amor de la autora por sus clientes y cómo les ayuda a alcanzar la ligereza en su propia vida con poderosas herramientas que trabajan con la mente y el cuerpo, no contra ellos.

Aproveche el poder de su corazón y de su mente y consiga una pérdida de peso duradera sin tener que luchar.