Más en forma, más feliz, más sano: El plan corporal definitivo

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido numerosas críticas, y muchos lectores han elogiado su sencillez, sus recetas asequibles y sus ejercicios eficaces. La personalidad afable de Kate brilla con luz propia, convirtiéndolo en uno de los favoritos de sus seguidores. Algunos lectores, sin embargo, consideran que el contenido carece de profundidad u originalidad, y describen algunas partes como aburridas o demasiado básicas.

Fácil de leer y entender, estilo de redacción cercano y sincero, planes de entrenamiento eficaces, buena variedad de recetas, útil para principiantes, autora inspiradora e instrucciones de ejercicio claras.

Algunos críticos lo consideraron aburrido o básico, falto de originalidad en las recetas y con una mezcla de contenido biográfico que parecía desenfocado.

(basado en 33 opiniones de lectores)

Título original:

Fitter Happier Healthier: The Ultimate Body Plan

Contenido del libro:

Conviértete en una persona más sana, feliz y en forma con los secretos de Kate para aprovechar tu fuerza, cuidar tu mente y hacer que tu cuerpo se sienta bien desde tu propia casa.

Muy fácil de entender. Recetas fáciles de preparar y un programa de ejercicios bien explicado y factible" The Times.

Su objetivo es fomentar la confianza en uno mismo haciendo que el ejercicio sea agradable para todo el mundo" Sunday Express.

El ejercicio siempre ha sido importante para Kate, tanto por sus beneficios físicos como mentales. Ahora, ha desarrollado la guía definitiva para tomar el control de tu bienestar físico y mental de una forma realmente agradable, sin necesidad de aparatos caros ni de ser miembro de un gimnasio.

Con información sobre su régimen personal y sobre cómo mantiene una actitud mental positiva, Kate te guiará sobre cómo se mantiene motivada, sana y feliz.

En esta guía totalmente ilustrada encontrarás:

4 semanas de ejercicios para hacer en casa que te ayudarán a ponerte en forma gradualmente.

Instrucciones sencillas paso a paso para entrenamientos HIIT de la parte superior, inferior y de todo el cuerpo.

Ejercicios de calentamiento y enfriamiento para cuidar la recuperación y movilidad de tu cuerpo.

30 recetas sencillas y sanas de desayunos, comidas ligeras, platos principales y tentempiés para estimular el ejercicio y aumentar la energía.

Los mejores consejos y sugerencias de Kate sobre cómo mantiene un estilo de vida saludable, se mantiene motivada, controla su ansiedad y mucho más.

Espacio para que introduzcas tus objetivos y planes de comidas semanales.

Con Más en forma, más feliz, más sano, Kate te enseñará a sentirte bien haciendo ejercicio, a nutrir tu cuerpo y a mantener una rutina proactiva desde tu propia casa para que te sientas motivado, con energía y, lo más importante, feliz.

VISTO EN EL SOL