Más alto, más delgado, más joven - 21 días para un físico de rodillo de espuma

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un programa de foam rolling que muchos usuarios consideran beneficioso y eficaz para mejorar la flexibilidad y la relajación. Sin embargo, adolece de importantes problemas de edición, instrucciones poco claras y algunos ejercicios demasiado avanzados para principiantes.

⬤ Proporciona un programa estructurado de 21 días que es fácil de encajar en las rutinas diarias.
⬤ Muchos usuarios afirman sentirse mejor, más flexibles y ver resultados positivos después de seguir los ejercicios.
⬤ Los ejercicios son generalmente bien recibidos como eficaces y beneficiosos para la recuperación muscular y la relajación.

⬤ El libro contiene numerosos errores, como instrucciones poco claras, imágenes que no coinciden y falta de ilustraciones.
⬤ Algunos ejercicios se consideran demasiado avanzados para los principiantes y carecen de orientación para su modificación.
⬤ Las secciones iniciales del libro se consideran palabrería excesiva que no aporta valor práctico.

(basado en 130 opiniones de lectores)

Título original:

Taller, Slimmer, Younger - 21 Days to a Foam Roller Physique

Contenido del libro:

En sólo 15 minutos al día, el programa de 21 días de Roxburgh le guiará a través de una sencilla serie de sus exclusivas técnicas de balanceo que se centran en 10 zonas principales del cuerpo, incluidos los hombros, el pecho, los brazos, las piernas, las caderas, el trasero, la espalda y el estómago.