La fuente de energía: La clave oculta para encender tu núcleo, potenciar tu cuerpo, liberar el estrés y realinear tu vida

Opiniones de los lectores

The Power Source, de Lauren Roxburgh, recibe comentarios muy positivos por su enfoque en el autocuidado, el bienestar y la salud pélvica. Los lectores consideran que el libro es fácil de leer, está repleto de ejercicios prácticos y es un gran complemento para otras prácticas de bienestar. Sin embargo, algunos críticos opinan que le falta profundidad y referencias científicas, y otros mencionan que puede que no aporte información nueva para los profesionales experimentados.

⬤ Impacto transformador en el cuerpo, la postura y el bienestar general.
⬤ Ejercicios fáciles de leer y poner en práctica.
⬤ Consejos prácticos para el autocuidado accesibles para todos.
⬤ Tono positivo e inspirador.
⬤ Complementa otras rutinas de bienestar y es adecuado para diversos públicos, incluidos hombres y deportistas.

⬤ Algunos consideran que el contenido carece de profundidad y detalle.
⬤ Referencias científicas limitadas para respaldar las afirmaciones.
⬤ Los críticos mencionan que puede parecer disperso o más personal que de aplicación universal.
⬤ Algunos ejercicios no están bien estructurados a lo largo del libro.

(basado en 46 opiniones de lectores)

Título original:

The Power Source: The Hidden Key to Ignite Your Core, Empower Your Body, Release Stress, and Realign Your Life

Contenido del libro:

Programa de la famosa entrenadora y experta en goop Lauren Roxburgh que utiliza la fuerza del suelo pélvico para liberar estrés, fortalecer el cuerpo y tratar los orígenes físicos y mentales de la tensión.

Lo más probable es que tu cuerpo sienta algún tipo de estrés cada día, ya sea inflamación, hinchazón, tensión, malestar, ansiedad o dolor durante las relaciones sexuales. Nos distraemos constantemente con dolencias que parece que no podemos solucionar.

La experta en alineación corporal Lauren Roxburgh cree que todos estos problemas pueden resolverse desbloqueando primero la base de tu salud mental y física: el suelo pélvico. Situado en la raíz de la pelvis, determina la firmeza de nuestro núcleo, cómo gestionamos el estrés y cuánta energía llega al resto del cuerpo. Si no nos ocupamos de la salud de nuestro suelo pélvico, nos estamos perdiendo un poderoso componente clave de nuestra salud física, emocional y espiritual en general. Roxburgh presenta un enfoque totalmente nuevo para construir el bienestar, basado en un suelo pélvico fuerte, canales de energía abiertos y una mente clara.

La fuente de poder ofrece una comprensión profunda de cómo cultivar esta fuerza siguiendo un programa holístico y multisensorial. Empezando por el suelo pélvico, Roxburgh se centra en los cinco centros de poder que pueden aprovecharse en todo el cuerpo:

⬤ El suelo pélvico.

⬤ El núcleo profundo.

⬤ El núcleo superior.

⬤ El corazón y los hombros.

⬤ La cabeza, el cuello y la mandíbula.

Con ejercicios específicos para fomentar el movimiento curativo, recetas nutritivas -desde un tónico que aumenta la confianza hasta un caldo de huesos que rejuvenece las raíces- y terapias holísticas que incluyen visualizaciones, aromaterapia y mucho más, Roxburgh ofrece una completa caja de herramientas para realinear su cuerpo y su vida.