Más allá del vacío: Cómo encontré la plenitud fuera de la comida

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su enfoque auténtico y cercano de las luchas personales contra la adicción a la comida y el bienestar emocional. Los lectores aprecian la sinceridad de la autora y el hecho de que el libro se centre en abordar los problemas de raíz y no sólo los síntomas. Resuena especialmente bien entre quienes, en la vida empresarial, sienten vacío y buscan conexiones más profundas más allá de las búsquedas materiales.

Una narración auténtica y cercana, que aborda las causas profundas de comer en exceso, escrita con amor y compasión, que inspira un viaje personal, anima a los lectores a tomar las riendas de sus vidas y ofrece esperanza y conexión.

Algunos lectores pueden encontrar que el enfoque del libro en la experiencia personal es menos aplicable a sus propias situaciones, y puede que no proporcione un programa estructurado de pérdida de peso.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Beyond the Emptiness: How I Found Fullness Outside of Food

Contenido del libro:

¿Le asaltan constantemente pensamientos sobre la comida? ¿Le cuesta dejar de comer? ¿Utiliza la comida para calmar los nervios? ¿Se siente traicionado por su cuerpo? ¿Le gustaría cambiar su relación con la comida? ¿Quiere detener el ciclo interminable de perder peso y volver a ganarlo? ¿Le gustaría hacer las paces con su cuerpo? Comer en exceso no es el origen del problema, sino la consecuencia de un profundo malestar.

Las personas que comen en exceso utilizan la comida para calmar el malestar. Aunque muchos creen que comer menos y hacer más ejercicio es la solución a comer en exceso, cada vez hay más pruebas que demuestran que se necesita un enfoque más amplio.

Comparto mi historia personal de recuperación de la adicción a la comida tras cuarenta años de comer en exceso. Comprenderá la adicción a la comida y aprenderá a poner fin a su lucha con la comida. Ilustro mi viaje hacia la pérdida de peso sostenible compartiendo la transformación física, emocional y espiritual que supone abordar el malestar con la vida.

Espero inspirarte para que te hagas amigo de tu cuerpo y empieces a cultivar la conexión entre tu mente, cuerpo y alma. En un momento de profunda incertidumbre, cuidar de uno mismo es la única certeza.