Más allá del vacío: Cómo encontré la plenitud fuera de la comida

Opiniones de los lectores

El libro es un relato personal y honesto del viaje de la autora hacia la curación y el autodescubrimiento, especialmente centrado en la adicción a la comida y el vacío que a menudo se siente en la vida empresarial. Muchos lectores lo encontraron inspirador, cercano y maravillosamente escrito, al tiempo que destacaron su enfoque positivo en comparación con la literatura tradicional sobre la pérdida de peso.

⬤ Escrito en un tono edificante y compasivo que evita la culpabilidad.
⬤ Ofrece una visión profunda de las causas profundas de comer en exceso.
⬤ La historia personal del autor es cercana e inspiradora.
⬤ Estilo de escritura auténtico y crudo que resuena con los lectores.
⬤ Fomenta el autodescubrimiento y un estilo de vida más saludable.

⬤ Algunos lectores podrían encontrar la narrativa personal menos estructurada que los típicos libros de autoayuda.
⬤ El énfasis en la experiencia personal puede no resonar con aquellos que buscan un enfoque más general de la salud y la forma física.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Beyond the Emptiness: How I Found Fullness Outside of Food

Contenido del libro:

¿Le asaltan constantemente pensamientos sobre la comida? ¿Le cuesta dejar de comer? ¿Utiliza la comida para calmar los nervios? ¿Se siente traicionado por su cuerpo? ¿Le gustaría cambiar su relación con la comida? ¿Quiere detener el ciclo interminable de perder peso y volver a ganarlo? ¿Le gustaría hacer las paces con su cuerpo? Comer en exceso no es el origen del problema, sino la consecuencia de un profundo malestar.

Las personas que comen en exceso utilizan la comida para calmar el malestar. Aunque muchos creen que comer menos y hacer más ejercicio es la solución a comer en exceso, cada vez hay más pruebas que demuestran que se necesita un enfoque más amplio.

Comparto mi historia personal de recuperación de la adicción a la comida tras cuarenta años de comer en exceso. Comprenderá la adicción a la comida y aprenderá a poner fin a su lucha con la comida. Ilustro mi viaje hacia la pérdida de peso sostenible compartiendo la transformación física, emocional y espiritual que supone abordar el malestar con la vida.

Espero inspirarte para que te hagas amigo de tu cuerpo y empieces a cultivar la conexión entre tu mente, cuerpo y alma. En un momento de profunda incertidumbre, cuidar de uno mismo es la única certeza.