Más allá de la dieta y la depresión - Volumen 1 -- Conocimientos básicos, síntomas clínicos y tratamiento de la depresión

Título original:

Beyond Diet & Depression - Volume 1 -- Basic Knowledge, Clinical Symptoms & Treatment of Depression

Contenido del libro:

La depresión es un complejo reto sanitario mundial con una considerable carga económica y psicológica. Las mujeres, los adolescentes y las personas mayores son muy vulnerables a la depresión.

La depresión está relacionada con numerosos factores de riesgo modificables y no modificables. Su tratamiento eficaz implica tanto psicoterapia como quimioterapia. Los agentes farmacoterapéuticos actualmente disponibles para el tratamiento de la depresión tienen un bajo margen de seguridad y un índice terapéutico reducido, con efectos adversos deletéreos que incluyen osteoporosis, obesidad, hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares, infertilidad e incluso muertes si se abusa de ellos.

Hoy en día se sabe que un estilo de vida saludable y el consumo de dietas ricas en componentes mediterráneos pueden mejorar los síntomas leves o moderados de la depresión. En este sentido, las dietas ricas en triptófano, las dietas ricas en ácidos grasos omega-3 como el pescado, el aceite de oliva y el aceite de semillas de lino, los cereales integrales, la soja, la vitamina B1, la vitamina B6, el folato y la vitamina B12 junto con el hierro y la vitamina D3 son muy significativos para aliviar diversos síntomas de la depresión.