Manual del autoperdón

Título original:

The Self-Forgiveness Handbook

Contenido del libro:

Una guía paso a paso para superar la dañina autocrítica, desarrollar una relación compasiva con uno mismo y vivir una vida más positiva y productiva, libre del comité de voces internas que desestiman los puntos fuertes y magnifican las meteduras de pata y los errores.

Basado en los inspiradores «talleres de autoimagen» de la autora, El manual del autoperdón lleva a los lectores a través de un programa de ejercicios guiados que introducen y refuerzan los siete componentes esenciales del autoperdón y la responsabilidad personal.