Manual de Yoga Cuerpo y Mente: Posturas fáciles, meditaciones guiadas, paz perfecta estés donde estés

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido sobre todo por su idoneidad para principiantes, con instrucciones claras y bellas ilustraciones que ayudan en el aprendizaje de las posturas y secuencias de yoga. Aunque proporciona una base sólida e introduce nuevas variaciones, algunos practicantes avanzados pueden encontrar el contenido demasiado básico para sus necesidades. El estado físico del libro ha sido una experiencia mixta para algunos compradores.

⬤ Excelente recurso para principiantes con instrucciones claras e ilustraciones detalladas.
⬤ Refuerza y amplía los conocimientos de las clases de yoga.
⬤ Atractivos efectos visuales y diseños que lo hacen atractivo.
⬤ Fácil de entender y digerir, adecuado para distintos grupos de edad.
⬤ Muy recomendable para construir una práctica en casa.

⬤ Los practicantes avanzados pueden encontrar el contenido demasiado básico y no beneficioso.
⬤ Problemas con el estado físico del libro en el momento de la entrega, como burbujas y daños por agua.
⬤ Algunos usuarios sugieren que el título podría reflejar mejor su enfoque para principiantes.

(basado en 124 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga Body and Mind Handbook: Easy Poses, Guided Meditations, Perfect Peace Wherever You Are

Contenido del libro:

Prácticas sencillas de yoga para aumentar tu paz y reducir el estrés.

Durante siglos, el yoga ha proporcionado un camino hacia el bienestar físico, emocional y espiritual. Pero los estilos de vida modernos dificultan la incorporación de esta práctica. Yoga Body and Mind Handbook ofrece lo mejor de ambos mundos: posturas esenciales y meditaciones sencillas para que puedas incorporar todos los beneficios del yoga a tu ajetreada vida.

Prácticamente cualquier persona puede disfrutar del yoga. Mediante la integración de posturas y meditaciones guiadas en rutinas sencillas, aprenderás a aliviar el estrés y las tensiones diarias. Tanto si eres nuevo en el yoga como si estás redescubriendo esta práctica, esta guía te ayudará a moverte, respirar y meditar para conseguir una vida más sana y feliz.

Yoga Cuerpo y Mente Manual incluye:

⬤ Rutinas de yoga completas: Instrucciones paso a paso e ilustraciones que le ayudarán a disfrutar de los beneficios del yoga en cualquier momento y lugar.

⬤ Posturas fáciles-Estas posturas básicas de yoga están diseñadas para principiantes, sin necesidad de contorsionarse.

⬤ Meditaciones guiadas-Aprende prácticas conscientes que fomentan la curación y el empoderamiento.

El camino hacia la mejora de la salud, la felicidad y la paz de la mente está a sólo unos pasos de distancia. Comience su viaje con el Manual de Yoga Cuerpo y Mente.