Título original:
Hypertrophy Manual: Discover the Secrets to Muscle Growth, Supreme Strength and Maintaining a Healthy Diet
Contenido del libro:
El desarrollo muscular es a la vez muy sencillo e increíblemente complicado. Si esto te parece una contradicción frustrante...
acostúmbrate a ella. A medida que aprendas más sobre cómo ganar músculo y ponerte cachas, te darás cuenta de que casi toda la información que encuentres no hace más que complicar y dificultar las cosas. Todo el mundo tiene una opinión diferente y nadie parece ponerse de acuerdo sobre cuál es la mejor forma de ponerse en forma.
Sin embargo, al principio todo parece muy sencillo. Para crecer, hay que hacer más ejercicio y comer más proteínas.
Cuando haces esto, empiezas a construir más músculo y ves que tu fuerza aumenta constantemente. Si no estás viendo ningún crecimiento o aumento de fuerza, entonces puede significar simplemente que no estás yendo al gimnasio con suficiente regularidad, o trabajando lo suficientemente duro cuando estás allí.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781648300042 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
Compra:
Actualmente disponible, en stock.
