Manual de autocuidado ayurvédico: Rituales curativos holísticos para cada día y estación del año

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su presentación clara y cercana del Ayurveda, que lo hace accesible tanto para los principiantes como para quienes están familiarizados con los conceptos. Incluye rituales prácticos, recetas y ejercicios que pueden integrarse fácilmente en la vida cotidiana. Muchos críticos aprecian el tono de apoyo del autor y el énfasis en la adaptación personal en la práctica. Sin embargo, se recuerda que el Ayurveda es una base de aprendizaje y puede requerir ajustes individuales.

Está bien organizado y es fácil de entender, incluye rituales prácticos y sencillos, está bellamente diseñado, ofrece una gran cantidad de información tanto para principiantes como para lectores experimentados, fomenta la adaptación individual y tiene un tono de apoyo y empoderamiento.

Algunos lectores consideran que las prácticas tradicionales pueden a veces entrar en conflicto con las necesidades individuales, y el contenido puede requerir una adaptación personal más allá de lo que se presenta en el libro.

(basado en 42 opiniones de lectores)

Título original:

The Ayurvedic Self-Care Handbook: Holistic Healing Rituals for Every Day and Season

Contenido del libro:

Una guía completa de rituales ayurvédicos que ofrece formas sencillas de sincronizar el reloj circadiano del cuerpo con la naturaleza.

¿Se siente agotado, desmotivado o estancado? El Manual de Autocuidado Ayurvédico está aquí para ayudarle. Esta guía autorizada de curación ancestral le introducirá en el papel que desempeñan los rituales en la salud general y le revelará cómo reconectar nuestros ritmos internos con los ciclos de la naturaleza puede crear equilibrio físico y emocional.

Tanto si busca una forma de aumentar y estabilizar sus niveles de energía, superar las pruebas de las transiciones (de la vida o los cambios estacionales) o prevenir y curar enfermedades, encontrará una solución en uno de los más de 100 sencillos rituales que dan estructura y espacio a su día. Además, las pautas de reflexión para el "autoestudio" (un principio ayurvédico clave) y las páginas de ejemplo del diario proporcionan plantillas para crear rituales con tiempo suficiente para la concentración, el juego y el descanso.

Sincronizarse con los ritmos de la naturaleza -y descubrir su propio potencial para sentirse bien en cuerpo, mente y espíritu- nunca ha sido tan rejuvenecedor.