Manejo de la Ira: Toma el Control de tus Emociones y Aprende a Controlar la Ira, el Estrés y la Ansiedad

Título original:

Anger Management: Take Control of Your Emotions and Learn to Control Anger, Stress and Anxiety

Contenido del libro:

¿Estás harto de tener que disculparte por reaccionar de forma exagerada y por herir involuntariamente a tus seres queridos?

¿Te gustaría aprender a evitar que la ira se apodere de ti? ¿Te gustaría saber cómo evitar que la ira te desgaste física y emocionalmente? ¿Estás preparado para responsabilizarte de tus emociones y hacer algo con tu problema de ira? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, éste es tu libro.

Manejo de la ira:Toma el control de tus emociones y aprende a controlar la ira, el estrés y la ansiedad es una guía paso a paso que te ayudará a comprender la causa subyacente de tu ira y cómo puedes manejarla eficazmente.

En su interior descubrirá:

⬤ Por qué nos enfadamos tanto... y cómo saberlo antes de que ocurra.

⬤ Cómo reconocer y manejar tus emociones.

⬤ Por qué el manejo de la ira es crucial para el éxito en la vida.

⬤ Técnicas prácticas y fáciles de implementar para ayudarte a controlar tu ira.

⬤ Cómo rediseñar tu mente con un nuevo enfoque de la vida.

⬤ Cómo hacer un cambio en tu estilo de vida que mejorará tu bienestar a nivel físico, mental y emocional.

⬤ Cómo ser plenamente consciente de tus pensamientos y emociones - para que nunca vuelvas a perder el control.

⬤ Y mucho más...

Cuando sabes cómo manejar la ira, tanto la tuya como la de los demás, te conviertes en el dueño de tus emociones. Y cuando puedes controlar tus emociones, controlas fácilmente cualquier situación en la que te encuentres. Este libro le mostrará formas eficaces de sintonizar con sus emociones y comprender por qué se siente como se siente. Aprenderás las razones por las que a veces nos enfadamos y qué hacer al respecto.