Make the Leap Think Better Workbook: Una guía cuidadosamente diseñada para ayudarle a sacar el máximo partido de su entrenamiento

Título original:

Make the Leap Think Better Workbook: A Carefully Designed Guide to Help You Get the Most Out of Your Training

Contenido del libro:

Este es el libro de ejercicios oficial complementario de Da el salto: piensa mejor, entrena mejor, corre más rápido. Para aquellos que han leído el libro, este cuaderno de ejercicios proporciona una herramienta práctica para ayudarle a aplicar todo lo que hemos aprendido. Para los que no, ¡no se preocupen! Se hizo para que existiera de forma independiente. Así que, aunque carece de muchas de las historias, datos, diagramas y explicaciones detalladas del libro, proporciona una visión concisa de todos los puntos clave. Make the Leap se centra en una idea clave: Piensa mejor, entrena mejor. Lo que les falta a la mayoría de los atletas es un marco mental para pensar en su entrenamiento. Make the Leap proporciona este marco en forma de 11 Principios de entrenamiento óptimo y 4 Focos de modelos mentales. Este cuaderno de ejercicios incluye un resumen de una página de cada capítulo y foco de atención, con preguntas tácticas para ayudarte a convertir los conceptos en objetivos del Próximo Paso que puedes incorporar a tu entrenamiento hoy mismo. Este cuaderno es ideal para: Entrenadores Tanto si pides a tus atletas que lean el libro como si no, es fundamental que hables de estos temas. Si todos sus atletas tienen este cuaderno de trabajo, le permitirá incorporar sistemáticamente estos conceptos a su programa. Y si sus atletas no pueden obtener el cuaderno de trabajo individualmente, lo he diseñado para que sea fácil de imprimir, ¡un resumen de capítulo a la vez! Atletas Quieres sacar el máximo partido a tu entrenamiento. Y estoy seguro de que has sacado muchas ideas del libro.

Pero es fundamental que pienses y escribas exactamente lo que piensas hacer para mejorar. Este cuaderno de ejercicios le ayudará a comprometerse mejor, a asumir más responsabilidades y a concretar sus nuevos sistemas, sus objetivos para el próximo paso y sus estrategias de Práctica con Propósito. Padres Es difícil conectar con sus hijos sobre lo que están pasando. Es fundamental que adopten un lenguaje y un marco comunes o, de lo contrario, pasarán de largo. Tanto si lees el libro como si no, este cuaderno de ejercicios garantizará que ambos entendáis lo suficiente como para mantener conversaciones productivas sobre cada uno de los principios clave. Independientemente de su experiencia o función en la formación, este cuaderno de ejercicios le proporcionará las herramientas para pensar mejor, formar mejor y, a continuación... ¡Dar el salto!

Da el salto" es un libro que marca el camino. Una clínica mental de carrera en forma de libro, que permite un enfoque individualizado para cada persona que lo lee. Es un libro que leeré una y otra vez". - Ken Reeves, 2 veces Entrenador Nacional del Año, 11 veces Campeón Estatal de Campo a Través de California.