Da el salto: Piensa mejor, entrena mejor, corre más rápido

Opiniones de los lectores

Las críticas destacan que «Da el salto» suscita una reflexión más profunda sobre el entrenamiento más allá de la carrera. Ofrece ideas valiosas tanto para corredores como para entrenadores que buscan mejorar el rendimiento y el trabajo en equipo.

⬤ Fomenta un enfoque global del entrenamiento que va más allá de correr
⬤ ofrece ideas sobre planes de entrenamiento ocultos y estrategias de motivación
⬤ es adecuado tanto para atletas individuales como para entrenadores
⬤ fomenta los debates en equipo.

Ninguno mencionado específicamente en las reseñas.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Make the Leap: Think Better, Train Better, Run Faster

Contenido del libro:

La clave para liberar tu potencial no está en entrenar más duro o en hacer ejercicios más sofisticados. Está en pensar mejor tu entrenamiento.

Piensa mejor, entrena mejor. Make the Leap proporciona a atletas y entrenadores una guía paso a paso para pensar de forma más eficaz en todos los aspectos del entrenamiento. En primer lugar, explica exactamente qué es un ciclo de salto y por qué algunos atletas dan el salto y otros no.

A continuación, desglosa sistemáticamente -a través de 11 Principios de Entrenamiento Óptimo y 4 modelos mentales- las actitudes y comportamientos que utilizan los deportistas de alto rendimiento para pensar mejor sobre su entrenamiento.

Algunos de los conceptos clave del libro son: - Por qué se producen los saltos (y cómo generar uno) - El "Ciclo de Salto" de mejora Construir - Saltar - Sostener - El Modelo de Momentum y cómo identificar lo que te está frenando - La importancia de la actitud y la mentalidad - Compromiso y revelación del Programa de Entrenamiento Oculto - Sistemas vs Práctica con Propósito y cuándo implementarlos - Metas de Estrella del Norte vs Metas del Siguiente Paso - Usar el pensamiento Next Level 80/20 para priorizar tu entrenamiento - Entender el Riesgo y la Recompensa en los rendimientos - ¡Y mucho más! Entrenadores, atletas olímpicos y corredores comunes están de acuerdo: Da el salto te ayudará a pensar mejor, a entrenar mejor y a correr más rápido. Da el salto transformará tu forma de pensar sobre el entrenamiento, lo que a su vez transformará toda tu experiencia al correr".

Si crees que tienes un potencial sin explotar, lee este libro". - Matt Fitzgerald, entrenador, autor de 80/20 Running y Chasing the Dream "Da el salto es un libro de ruta. Una clínica mental de carrera en forma de libro, que permite un enfoque individualizado para cada persona que lo lee.

Es un libro que leeré una y otra vez". - Ken Reeves, 2x Entrenador Nacional del Año, 11x Campeón Estatal de Campo a Través de CA en Nordhoff High "Da el Salto ha cambiado completamente mi mentalidad en todos los aspectos de mi entrenamiento, y ahora me encuentro más comprometido y motivado para implementar el propósito en todo lo que hago dentro de mi programa de entrenamiento formal, así como en mi vida cotidiana. Creo sinceramente que leer esto ha sido una de las mejores cosas que he podido hacer por mí misma en mi esfuerzo por alcanzar mi potencial atlético." - Sarah Turner, entrenadora/dietista, BananasAndSplits.com "Si Make the Leap hubiera estado disponible habría animado encarecidamente a los atletas que he entrenado a lo largo de los años a leerlo al comienzo de cada temporada." - Bob Larsen, miembro del Salón de la Fama; entrenador olímpico de distancia de EE.UU.

Ver más reseñas en: maketheleapbook.com/praise.