Los desencadenantes de la comida: Acabe con sus antojos; coma bien y viva mejor

Opiniones de los lectores

Muchos lectores encuentran el libro inmensamente útil para abordar la adicción a la comida y comer en exceso, destacando su combinación de conocimientos psicológicos, experiencias personales y orientación espiritual. Sin embargo, algunos lectores expresan su frustración por el importante contenido religioso del libro, que puede no ser del agrado de todo el mundo.

El libro es elogiado por ser informativo, fácil de entender y por proporcionar ejercicios prácticos para identificar los desencadenantes. Muchos lectores aprecian la experiencia personal de la autora y su estilo de escritura transparente, que consideran alentador y validante. La integración de los aspectos psicológicos con la fe se considera beneficiosa, y el libro se considera un recurso valioso para comprender y superar la adicción a la comida.

Varias reseñas mencionan un fuerte énfasis en el contenido religioso, que puede resultar excesivo o distraer a los lectores no interesados en la espiritualidad. Algunos lectores también tuvieron problemas con páginas que faltaban en sus copias o encontraron partes del libro menos relevantes al centrarse en soluciones que implican prácticas espirituales en lugar de cambios dietéticos prácticos.

(basado en 52 opiniones de lectores)

Título original:

Food Triggers: End Your Cravings; Eat Well and Live Better

Contenido del libro:

¿Recuerda el viejo eslogan de las patatas fritas Lays «Apueste a que no puede comer.

¿Sólo una? La psicóloga Rhona Epstein dice que todos tenemos alimentos que pueden desencadenar.

Comer en exceso. Food Triggers muestra cómo trabajar con la química de su cuerpo para ganar.

total libertad de esos impulsos alimenticios.