Los 4 hábitos de los matrimonios llenos de alegría: Cómo 15 minutos al día te ayudarán a seguir enamorado

Opiniones de los lectores

El libro «4 Habits of a Joy-Filled Marriage» ha recibido comentarios positivos de los lectores, que lo consideran informativo, práctico y beneficioso para las distintas etapas del matrimonio. Muchos de los lectores aprecian el uso que hace de la investigación y los ejercicios para mejorar la alegría y la conexión entre los cónyuges. Se recomienda especialmente a los recién casados y a las parejas que buscan reavivar la alegría de su relación. Sin embargo, algunos lectores han señalado su marcado enfoque cristiano, que puede no resultar atractivo para todo el mundo.

⬤ Recurso informativo y práctico
⬤ ejercicios beneficiosos
⬤ respaldados por la ciencia del cerebro
⬤ adecuado para recién casados y parejas en cualquier etapa
⬤ fomenta la alegría y la conexión en el matrimonio
⬤ fácil de leer
⬤ recomendado para grupos
⬤ ideas frescas.

⬤ El fuerte énfasis cristiano puede no gustar a todos
⬤ algunos ejercicios pueden parecer cursis o forzados
⬤ puede requerir el esfuerzo de ambos miembros de la pareja, lo que podría ser un obstáculo para algunos.

(basado en 63 opiniones de lectores)

Título original:

The 4 Habits of Joy-Filled Marriages: How 15 Minutes a Day Will Help You Stay in Love

Contenido del libro:

¿Qué separa a los matrimonios felices de los desdichados?

Sorprendentemente, no es la comunicación sana. No son las habilidades para resolver conflictos. En realidad es el tamaño de la brecha de alegría del matrimonio.

Joy Gap /joi gap/ (n. ) -1. El tiempo que transcurre entre momentos de alegría compartida.

Cuando la brecha de la alegría es mayor, es más probable que los problemas te abrumen, que aparezca el resentimiento y que empieces a sentirte distante y solo en tu matrimonio. Cuando la brecha de la alegría es menor, se sienten conectados y felices con regularidad, los problemas son manejables y el matrimonio se convierte en una fuente fiable de alegría. Pero, ¿cómo asegurarse de que se experimenta alegría con regularidad?

Marcus Warner y Chris Coursey han estudiado las relaciones (y la neurociencia) y han descubierto cuatro hábitos que mantienen la alegría regular y los problemas pequeños. Algunas parejas los hacen de forma natural, pero cualquiera puede aprender. Por eso, cada capítulo incluye ejercicios de 15 minutos que potencian la alegría y reeducan el cerebro para que la alegría se convierta en el hábito por defecto. Aprenderás nuevas habilidades, entre ellas cómo:

⬤ Volver a la alegría más rápidamente después de la desconexión.

⬤ Crear vínculos más fuertes y prolongar los momentos de felicidad.

⬤ Aumentar el disfrute de la intimidad física y emocional.

Descubra cómo es su matrimonio después de un poco de trabajo y mucha alegría.