Los 4 hábitos de la gente alegre: trucos científicos de 15 minutos para una vida más conectada y satisfactoria

Opiniones de los lectores

El libro proporciona herramientas y ejercicios prácticos diseñados para mejorar la alegría y la resiliencia emocional, utilizando una ciencia del cerebro accesible. Es bien recibido por los lectores, que lo consideran transformador tanto para la sanación personal como para el desarrollo de habilidades relacionales, especialmente beneficiosas para las familias. Sin embargo, algunos críticos opinan que el contenido puede resultar demasiado extenso y repetitivo.

⬤ Ofrece ejercicios prácticos y herramientas para mejorar la alegría y la resiliencia emocional.
⬤ Proporciona una comprensión accesible de la ciencia del cerebro.
⬤ Estilo de redacción atractivo que incluye anécdotas personales y explicaciones claras.
⬤ Impacto transformador en los lectores y sus familias.
⬤ Sencillo de incorporar a la vida diaria.
⬤ Fomenta las habilidades relacionales y la salud emocional.

⬤ Algunos opinaron que el contenido era extenso y repetitivo.
⬤ Algunos críticos esperaban una lectura más rápida o una presentación más concisa de los ejercicios.
⬤ Puede que no todo el mundo encuentre atractivo el estilo o el enfoque.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

The 4 Habits of Joy-Filled People: 15 Minute Brain Science Hacks to a More Connected and Satisfying Life

Contenido del libro:

¿Es la alegría la guinda del pastel de la vida, o el combustible que la alimenta?

¿Hay personas que nacen felices? La mayoría de nosotros hemos crecido pensando que la alegría es aleatoria y efímera, y no algo con lo que podamos contar o en torno a lo cual podamos construir nuestra vida. Pero la ciencia del cerebro ha revelado que la alegría es la palabra perfecta para describir el combustible con el que funciona nuestro cerebro. ¿Cómo vivir una vida llena de alegría?

Marcus Warner y Chris Coursey nos muestran cómo crear hábitos que llenen nuestras vidas de mayor alegría y satisfacción. Basado en la neurociencia y la teoría del apego más recientes, pero escrito en un lenguaje cotidiano, Los 4 hábitos de la gente alegre es práctico y fácil de comprender. Los autores proporcionan ejercicios y herramientas que puede poner en práctica inmediatamente.

La alegría es posible. No tiene por qué ser una experiencia aleatoria que te pille desprevenido de vez en cuando. Algunas de las personas más alegres han sufrido traumas increíbles.

Vivir con alegría amplía nuestro mundo. Convierte la vida en una aventura y nos enseña a vivir por lo que realmente nos satisface. Descubre las habilidades y hábitos que puedes desarrollar para mejorar tu calidad de vida.