Título original:
The Top 10 Traits of Highly Resilient People: Real Life Stories of Resilience Show You How to Build a Stress Resistant Personality
Contenido del libro:
La resiliencia es un rasgo innato. Forma parte de tu capacidad innata de supervivencia.
Esto significa que puedes recuperarte tras un contratiempo e incluso salir adelante con más fuerza y sabiduría. Puedes elegir de forma proactiva y consciente desarrollar tu capacidad para gestionar el estrés, recuperarte del agotamiento y prosperar a pesar de los desafíos extremos desarrollando una personalidad resistente al estrés. Este libro le mostrará cómo hacerlo.
En The Top 10 Traits of Highly Resilient People (2ª edición) la Dra. Andrea Pennington, ahora conocida como Dra. DaeEss 1Drea Pennington Wasio, presenta 24 historias reales de personas de diversos orígenes y culturas que han cavado en lo más profundo de sí mismas para curarse y seguir adelante después de enfrentarse a circunstancias difíciles. En ocasiones, estas circunstancias pusieron en peligro sus vidas y, a menudo, les llevaron a tocar fondo o a agotarse. Lo que todas estas historias tienen en común es que demuestran que los rasgos de la resiliencia pueden construirse y ampliarse con intención para que podamos prosperar después de un trauma y experimentar un crecimiento mayor de lo que creíamos posible. Hay mucha esperanza e inspiración que encontrar aquí.
Este libro tiene 10 secciones con historias que cubren cada uno de los 10 rasgos principales de la resiliencia, dando al lector ejemplos de cada uno de los rasgos que la Dra. 1Drea ha enseñado a sus estudiantes y clientes por igual a lo largo de los años. Esta 2.ª edición ampliada incluye ejercicios de autorreflexión e indicaciones para el diario que sirven como cuaderno de trabajo práctico para desarrollar la resiliencia.
Los autores de este libro proceden de todas las profesiones y condiciones sociales y tienen experiencias vitales muy diversas.
Desde lejanos despliegues militares y las vertiginosas alturas del mundo de los negocios de Dubai, hasta salas de hospital con poco personal, una clínica veterinaria y en lugares de todo el mundo.
Con relatos de:
⬤ Elsa Regan
⬤ Kenny Bey
⬤ Gegga Birgis
⬤ Lizzy Bernthal, Ph. D
⬤ Sarah K. Brandis
⬤ Catherine Callahan
⬤ Amy Davis
⬤ Busie Dhlodhlo
⬤ Susan Edwards
⬤ Julia Farmer
⬤ Ginseng Gray-Tilman
⬤ Rob Goddard
⬤ Homani
⬤ Deri Llewellyn-Davies
⬤ JOYce Petra Melendez
⬤ Julia Munro
⬤ Melissa Neff, Ph. D.
⬤ Ruth Owen
⬤ DaeEss 1Drea Pennington Wasio, MD
⬤ Joana Soares
⬤ Khaya Skhosana
⬤ Jeff Sutherland, MD
⬤ Gelu Truta
⬤ Ann Marie Wyrsch
Hay 10 rasgos de las personas altamente resilientes, basados en la investigación del Dr. 1Dreah tal y como se presenta en este libro, que se pueden construir y fortalecer.
Los 10 rasgos son:
⬤ RASGO 1: PERSPICACIA E INTELIGENCIA EMOCIONAL.
⬤ RASGO #2 FLEXIBILIDAD Y ADAPTABILIDAD.
⬤ RASGO #3 PERSISTENCIA.
⬤ RASGO #4 TOLERANCIA Y COMPASIÓN.
⬤ RASGO #5 OPTIMISMO.
⬤ RASGO #6 CONFIANZA Y AUTOEFICACIA.
⬤ RASGO #7 AUTOCONVERSACIÓN POSITIVA.
⬤ RASGO #8 CONEXIÓN CON PERSONAS POSITIVAS.
⬤ RASGO #9 EMOCIONES POSITIVAS.
⬤ RASGO #10 PROPÓSITO Y SENTIDO DE LA VIDA.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781735679082 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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