Opiniones de los lectores
Resumen:Este libro de cocina ofrece una variedad de recetas vegetales fáciles, sanas y creativas, cada una de ellas con sólo 4 ingredientes. Es especialmente elogiado por su sencillez, exquisitez y accesibilidad, lo que lo hace ideal para personas ocupadas o para quienes se inician en la cocina vegana. Muchos críticos destacan recetas específicas que están deseando probar, así como las hermosas fotografías que aparecen en todo el libro.
Ventajas:Las recetas son fáciles de hacer con sólo 4 ingredientes, se adaptan a dietas basadas en plantas, son rápidas de preparar y utilizan ingredientes comunes. El libro incluye elementos útiles como recetas codificadas por colores, objetivos nutricionales y una guía de la despensa en cápsulas. Los críticos valoran la creatividad de las recetas y su atractiva presentación, así como la accesibilidad del libro para familias y cocineros ocupados.
Desventajas:Algunos usuarios aún no han probado las recetas, por lo que no pueden opinar sobre el sabor. Podría preocupar a quienes buscan una mayor variedad de ingredientes o recetas más complejas, ya que el libro se centra principalmente en la sencillez y el minimalismo.
(basado en 12 opiniones de lectores)
Título original:
Crazy Healthy with 4 Ingredients: Dessert, Breakfast and Snack Vegan Recipes
Contenido del libro:
Postres saludables de 4 ingredientes, tentempiés y desayunos, todos ellos elaborados con alimentos vegetales. Fácil para el bolsillo. Fácil para tu agenda. Y muy buenos para la salud.
En Locamente sano con 4 ingredientes, la escritora gastronómica Dee Dine sirve recetas saludables en secreto, presentadas con bellas imágenes brillantes y elaboradas con ingredientes integrales, como chocolate, verduras ocultas y mucho más. Las recetas no contienen azúcar refinado, lácteos ni carne, y se centran en alimentos frescos y menos procesados. Además, las recetas están clasificadas en función de su apoyo nutricional a la inmunidad, el sueño, la piel, el control del peso, el estado de ánimo y mucho más. Algunas de las recetas son:
⬤ Decadencia de chocolate: Piruletas de mousse de chocolate, batido de hummus de chocolate, copas de dulce de lentejas.
⬤ Desayunos y tentempiés: Croquetas de coliflor y patata, Pizza de quinoa para el desayuno, Albóndigas de judías blancas.
⬤ Postres rápidos y fáciles: Galletas de azúcar de 2 ingredientes, Cherry Dole Whip, Helado de miso y jengibre.
MÁS una guía de despensa saludable en cápsulas, y una lista en línea en tiempo real de productos, equipamiento y estudios nutricionales de apoyo.
Locamente Saludable con 4 Ingredientes es perfecto para cualquiera que quiera formas sencillas de comer más alimentos saludables basados en plantas.
